皮肤作为人体最大的器官,其健康状态直接关系到外在美感和身体健康。中医食疗作为传统养生方式之一,在改善皮肤健康方面具有独特优势。本文将介绍一些中医食疗方,帮助您实现肌肤的美丽与健康。
中医认为,皮肤的健康与气血、脾胃、肝肾等脏腑功能密切相关。因此,通过食疗调理脏腑,可以达到美容养颜的效果。
以下是一些常见的中医食疗方:
润肤汤
猪肚一个,芡实30克,黄芪25克,白果肉10克,腐皮30克,葱段、精盐、植物油适量。将猪肚用粗盐和油擦洗干净,与芡实、黄芪、白果肉一同放入沙锅中,加适量清水煮沸半小时,再放入腐皮,熬1~1.5小时,直至汤成奶白色即可。此汤具有补气血、健乳润肤的功效,适合气血不足、肌肤暗淡者。
莲子龙眼汤
莲子、芡实、苡仁各30克,龙眼肉10克,蜂蜜适量。将莲子、芡实、苡仁、龙眼肉加水500毫升,微火煮1小时后,加蜂蜜调味。此汤具有健脾益气、补血润肤之功效,适合皮肤粗糙、黝黑,皱纹较多者。
阿胶羹
阿胶、冰糖各25克,黄酒500毫升,红枣50克,桂圆肉、黑芝麻、核桃肉各30克。红枣去核,与桂圆肉、黑芝麻、核桃肉共研为末。阿胶浸于黄酒中10天后,同入搪瓷容器中隔水蒸至阿胶完全烊化,将红枣等药末、冰糖加入搅拌,蒸至冰糖全部熔化,冷却而成冻状。每晨2勺,开水冲服。此羹具有滋润皮肤、美容健身的作用,适合青年女性。
芝麻何首乌粥
黑芝麻粉、何首乌各250克,加糖少许煮成粥状,每日早晚各服适量,开水冲服。此粥能补血悦颜,适合血虚面色不佳者。
红枣菊花粥
红枣50克,大米100克,菊花15克。三味加水适量,煮熟至稠。此粥可使面部皮肤红润,起到防病保健、驻颜美容作用。
樱桃煎
樱桃250克,何首乌30克,核桃仁12个(打碎),水煎。或者经常食用樱桃、桃仁。此方具有补脾益气、润肤的作用,适合脾虚,皮肤粗糙者。
需要注意的是,以上食疗方应在专业中医师的指导下使用,并结合个人体质进行调整。
文章 慢性前列腺炎日常调养:四大举措助您远离疾病困扰
远程医疗新视界
文章 我经常焦虑、口吃,自卑,开心不起来,需要帮助吗?
生物医疗创新站
文章 前列腺炎患者如何通过日常饮食和生活习惯进行疾病调养
健康解码专家
文章 前列腺炎治疗:热水坐浴与中药坐浴的妙用
医疗之窗
文章 急性细菌性前列腺炎的详细治疗方法及调理
医疗新知速递
我想了解长期服用滋补调理药物的安全性和效果,是否可以继续服用?
就诊科室:中医内科
总交流次数:24
我想了解男性滋补的方法,尤其是补肾壮阳的中药选择和使用方法。
就诊科室:中医儿科
总交流次数:26
李文香
副主任医师
汾西县人民医院
我想了解如何调理某种疾病,是否需要服用药物?
就诊科室:中医骨科
总交流次数:23
孩子学习压力大,总是感到疲劳,想了解有没有什么方法可以缓解?
就诊科室:中医男科
总交流次数:28
我最近总是感觉很疲劳,想知道有没有什么方法可以提高精力?
就诊科室:营养科
总交流次数:6
孙学安
副主任医师
中医内科
邹平市中医院
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科