宝宝的健康成长一直是家长们关注的重点，然而，一些常见的健康问题，如偏食、厌食、消化不良、营养不良以及易感冒等，却常常困扰着家长们。此外，小儿先天或后天不足引起的慢性疾病也给家庭带来了诸多困扰。

捏脊疗法作为一种简单易学、效果明显的家庭推拿方法，可以帮助孩子祛病强身，改善消化系统功能，增强免疫力，预防和治疗多种疾病。

什么是捏脊疗法？捏脊疗法是一种通过连续捏拿脊柱部肌肤，以防治疾病的治疗方法。它属于小儿推拿术的一种，常用于治疗小儿“疳积”等病症。

捏脊疗法的操作方法简单易学。在家中，家长可以脱去宝宝的衣裤，使其俯卧在床上或家长的膝盖上。家长站或跪在孩子的腿部的边侧，全身放松，活动一下手指，面带微笑，用手轻轻抚摸几下宝宝的背部，使肌肉放松，然后进行捏脊。

捏脊时，家长需要用双手拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，捏住宝宝脊柱两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向后捻动，拇指向前推动，每捏一次，向上推移一点。一般从尾骶部开始，一直捏到项枕部为止。重复3~5遍后，再按揉肾俞穴2~3次。

捏脊疗法的效果显著，可以改善宝宝的消化功能，增强免疫力，预防和治疗多种疾病。但是，在进行捏脊疗法时，也需要注意一些禁忌症，如宝宝情绪不稳定、饭后、皮肤破损等情况不宜进行捏脊。

总之，捏脊疗法是一种简单易学、效果明显的家庭推拿方法，可以帮助宝宝健康成长，家长们可以尝试学习和应用。