中医认为，肾脏是人体的重要器官，与生长发育、衰老过程密切相关。随着人们对健康的关注，补肾保健已成为医药保健领域的重要组成部分。

肾脏位于腹膜后脊柱两侧，左右各一个，形似蚕豆，负责排泄代谢产物、维持水电解质平衡、调节血压、促进红细胞生成等功能。

中医认为，肾为“先天之本”，具有藏精、主水、纳气、主骨、生髓、养脑等生理功能，与生殖、内分泌、呼吸、神经、免疫、造血、运动等系统功能密切相关。

肾虚是中医常见的证候，表现为腰酸背痛、耳鸣耳聋、发脱枯槁、齿摇稀疏、性机能减退等症状。肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不固、肾不纳气、肾阴阳两虚、阴虚火旺等类型。

补肾方法包括饮食调理、药膳滋补和服用补肾中药。服用补肾中药时，需注意以下几点：

1. 调理脾胃：部分虚不受补者，可先调理脾胃，再服用补肾剂。

2. 辨清虚实：明确肾虚存在，排除实证。

3. 细辨适应证：根据具体症状选择合适的补肾药物。

4. 了解药物成分、功效、适应证、禁忌证及不良反应。

5. 在执业中医师指导下购买和使用补肾保健品或中成药。