随着生活水平的提高，越来越多的女性开始关注自己的身材。瘦手臂和瘦腰瘦腿一样重要，只有将手臂和肩膀上的肥肉一并去除，才能让你看上去更加纤瘦。

以下是一些帮助消除麒麟臂的按摩方法：

1. 按摩淋巴：一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

2. 按摩腋下：加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。

3. 按摩手臂关节：保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

4. 按摩小拇指根部：保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。

5. 按摩三里穴：放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。

6. 手臂外侧按摩：手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。

7. 按摩手臂外侧关节：手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。

8. 按摩后肩：最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。

摇臂散步：散步时双臂随着步伐节奏用力前后摆动，或大幅度举上放下，这对改善手臂线条有着良好的作用，同时还可以提升上肢、肩部以及胸腔活动功能，防治肩周炎和胸闷等疾病。

在选择护肤品方面，以下两款产品可以帮助改善肌肤质地，提升肌肤光泽度：

CLINIQUE 倩碧水溶性七日按摩霜：轻柔清理皮层，减少细纹，令肌肤更有光泽，改善肌肤质地，帮助肌肤更有效吸收滋润产品。

L'OCCITANE 欧舒丹杏仁紧肤乳：质地轻盈而滋润的乳霜，蕴含杏仁油、杏仁乳，能柔嫩肌肤，杏仁蛋白质有效预防肌肤松弛。使用后肌肤光滑细致，留下淡雅芳香。