梳头，一直以来都被认为是女性专属的保养方式，但事实上，男性梳头同样具有许多益处。男性朋友们，是时候重新认识梳头的重要性了。

头部被称为“诸阳之首”，其上分布着督脉、膀胱经、胆经、胃经等重要经络和穴位。通过梳子对头部进行按摩和刺激，可以有效地疏通经络，促进血液循环，从而达到醒脑提神、缓解神经衰弱、改善失眠等症状。

长期梳头还有助于预防老年性脱发。因为梳头可以减少头屑和污垢对头皮的刺激，使头皮保持清洁，促进新陈代谢。

梳头的方法也很简单，可以每日晨醒、午休、晚睡前，或练气功、按摩结束后进行。用双手手指或梳子从前额开始，由前向后梳至后发际，动作要缓慢柔和，边梳边揉擦头皮。

需要注意的是，梳头时应选择合适的梳子，避免使用密齿梳子刺激头皮，特别是头顶有疮疖或头部外伤的病人。梳短发时，应从发根往发梢梳；梳长发时，则要由发梢始，一段一段地逐次向上梳。

总之，梳头是一种简单易行的养生方式，男性朋友们不妨养成每天梳头的习惯，让头发更加健康，身体更加健康。