绝经后骨质疏松症是困扰许多女性的常见疾病，尤其多见于绝经后5-10年的女性。这种疾病的主要特征是骨量减少和骨微结构破坏，导致骨骼变得脆弱易折。骨质疏松症不仅影响生活质量，还可能引发严重的并发症。

雌激素的减少是导致绝经后骨质疏松的主要原因。雌激素对骨骼的维持至关重要，它能够促进骨细胞的形成，抑制骨吸收。绝经后，卵巢功能衰退，雌激素水平下降，导致骨吸收速度超过骨形成速度，从而引发骨质疏松。

骨质疏松症早期可能没有明显症状，但一旦病情进展，就会出现腰背疼痛、身高变矮、骨折等症状。常见的骨折部位包括脊柱、髋部和手腕。因此，早期预防和干预至关重要。

预防绝经后骨质疏松，可以从以下几个方面入手：

1. 合理饮食：增加钙和维生素D的摄入，多食用富含钙的食物，如奶制品、绿叶蔬菜、坚果等。同时，避免过量饮酒和吸烟。

2. 适度运动：进行有氧运动和力量训练，如快走、游泳、举重等，有助于增加骨密度。

3. 骨密度检查：定期进行骨密度检查，及时发现骨质疏松症并采取措施。

4. 药物治疗：在医生指导下，可使用一些药物来预防和治疗骨质疏松症。

5. 积极治疗相关疾病：如糖尿病、类风湿性关节炎等疾病也可能导致骨质疏松症，需要积极治疗。