退休生活本应丰富多彩，但许多老人却陷入了生气的漩涡。为了排解寂寞，他们热衷于小区花园的打牌活动，争强好胜的心态往往导致不必要的争执和怒气。这种‘生闲气’的行为，对健康造成严重危害。

‘闲气’指的是无关紧要的事情引起的生气。研究发现，心理状态对健康至关重要。长期处于消极情绪的老人，更容易患病。怨气、闷气、赌气等情绪，都会对身体健康造成负面影响。

怨气往往来源于对不公平现象的痛恨，如老人因违章驾驶而投掷砖头。闷气则多见于夫妻之间，相互冷战，对身心健康造成伤害。赌气则是因为不满意或受指责而产生的情绪，往往导致自我伤害。

怒气对肝脏的影响尤为严重，会导致肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。长期生气还会导致脱发、色斑、失眠、腹部胀痛等问题。从中医角度看，生气会损伤五脏功能，引发多种疾病。

为了保持身心健康，老人应学会调节情绪。可以通过欣赏音乐、养花弄草等方式，转移注意力，减少生气的机会。此外，保持乐观的心态，积极面对生活，也是预防生气的有效方法。

如果您或您的家人朋友遇到情绪问题，建议寻求专业医生的帮助。通过心理咨询、药物治疗等方式，可以缓解情绪问题，提高生活质量。