夏季,是水果的盛宴,荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨等琳琅满目的水果让人垂涎欲滴。然而,在享受美味的同时,也要注意水果的属性和自身体质,以免影响健康。
中医认为,人体质分为寒、热、虚、实。水果也有其属性,如寒、热、温、凉。因此,吃水果也要根据自身体质选择。
寒体质的人,代谢率低,容易手脚冰冷,脸色苍白,适合吃温热性质的水果,如荔枝、龙眼等。热体质的人,代谢率高,容易口渴舌燥,适合吃寒凉性质的水果,如西瓜、香蕉等。
对于肠胃不好的人来说,最好选择温和性质的水果,如苹果、水梨等。对于慢性肠炎、十二指肠溃疡、胃溃疡等患者,应少吃寒凉性质的水果,如西瓜、香瓜等。
此外,吃水果也要注意量,过量食用会导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。
总之,夏季吃水果,要根据自己的体质和身体状况,选择合适的水果,并注意适量,才能享受美味的同时保持健康。
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