当前位置:

京东健康

黄色蔬果大餐 夏日瘦身上上选

黄色蔬果大餐 夏日瘦身上上选

夏日炎炎,如何保持健康体重成为许多人关注的问题。黄色蔬果以其丰富的营养价值和独特的口感,成为夏日瘦身的好选择。

黄色蔬果中,以胡萝卜为代表。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,有助于保护眼睛和皮肤,预防癌症。黄豆、杏等食物则含有丰富的维生素A和维生素D,对维持肌体正常功能和健康至关重要。

除了保护眼睛和皮肤,黄色食物还有许多其他益处。它们可以健脾、增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。此外,黄色食物对消化系统也有很好的疗效,有助于缓解记忆力衰退。

以下是一些推荐的黄色食物和食谱:

**胡萝卜**:胡萝卜具有健脾消食、润肠通便、杀虫、行气化滞、明目等功效。胡萝卜草菇鸡肝粥是一道美味的菜肴,适合食欲不振、体倦乏力、消化不良、食积胀满、肝虚目暗的人群。

**黄豆**:黄豆富含蛋白质,有助于营养皮肤、肌肉和毛发,使皮肤润泽细嫩,富有弹性。黄豆炖猪蹄是一道美味的菜肴,适合美颜肌肤、汤浓味香。

**芒果**:芒果含有丰富的维生素和矿物质,具有滋润肌肤、防治高血压、动脉硬化、促进排便等功效。芒果炒鲜贝是一道美味的菜肴,适合益胃、止呕、解渴及利尿。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 脸上老长痘痘怎么办?

我从小就是一个皮肤敏感的人,稍微不注意就容易长痘。尤其是最近,脸上老是冒出一颗颗红肿的痘痘,简直让人抓狂。每天照镜子都像是在看一个陌生人,自信心大打折扣。于是,我决定寻求专业的帮助,来到京东互联网医院进行在线咨询。 医生**很快就接待了我,询问了我的情况。听完我的描述后,他建议我做好皮肤清洁,适当选择清爽控油的护肤品,并配合消炎修复类的护肤品使用。同时,他还推荐了一款名为“爱司盟进口葡萄籽胶囊”的产品,据说可以有效清除自由基,减少黑色素生成,抑制酪氨酸酶活性,去黄抗衰提亮肤色美白。 我对这个产品产生了浓厚的兴趣,毕竟谁不想拥有光滑无瑕的肌肤呢?医生**告诉我,这款产品每粒含低聚肽粉200mg、葡萄籽精华100mg、柑橘30mg、古榴30mg、番茄10mg、针叶樱桃果50mg、雨生红球藻20mg,成分看起来非常天然健康。医生还提醒我,在使用前需要仔细阅读商品说明书中禁忌、注意事项,以确保使用安全。 除了使用护肤品和口服产品外,医生**还给了我一些日常生活中的建议。他说,日常应当选用温和、不刺激的洁面产品,每天用温水洗脸1次~2次即可,避免过度清洁。清洁后,不要忘记及时补水保湿,保护皮肤屏障。同时,日常饮食尽量以清淡为主,避免食用过多油腻、高糖以及辛辣刺激等食物。每日保证规律的作息,切忌熬夜。养成良好的生活习惯,不仅能够改善皮肤问题,对于全身健康也是非常有益的。 我认真听取了医生**的建议,并开始按照他的指导进行调整。果然,经过一段时间的努力,我的皮肤状况有了明显的改善。痘痘逐渐消退,肌肤变得更加光滑细腻。我再次感谢医生**的专业指导,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在,我已经恢复了自信,重新找回了美丽的自己。 如果你也在为皮肤问题而烦恼,不妨来京东互联网医院寻求帮助。相信你也能像我一样,找到适合自己的解决方案,重拾自信和美丽。

生命守护者联盟

14 人阅读
查看详情

文章 我老是低烧不退,怎么办?

我老是低烧不退,怎么办? 这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的名字叫李明,今年35岁,来自上海崇明岛。最近半个月来,我总是感到身体不适,体温在37度左右徘徊,虽然不算高烧,但总是让我感到头昏眼花、乏力,像熬夜没休息好一样。 我曾经去当地的医院看过,医生给我开了一些下火药,验了血也拍了片子,结果都显示正常。可我还是不放心,总觉得自己缺少某种微量元素,或者是身体出了什么问题。于是,我决定在京东互联网医院上寻求专业的医生意见。 医生问了我很多问题,包括我的体温、症状、生活习惯等等。他们还让我上传了之前的检查报告。经过一番详细的询问和分析,医生告诉我,我的情况可能与免疫系统有关,建议我去医院做进一步的检查,包括免疫五项、ana谱和甲功五项等项目。 我听了医生的建议,决定去医院做这些检查。同时,医生也提醒我,如果有发热情况,应该去发热门诊就诊。他们的专业和细心让我感到非常安心和放心。 在等待检查结果的过程中,我开始反思自己的生活习惯。最近我连续游泳,可能是因为着凉引起的低烧。同时,我也意识到,自己的饮食和作息可能需要调整一下,不能再像以前那样随意了。 几天后,检查结果出来了。医生告诉我,我的免疫系统确实存在一些问题,需要进行相应的治疗。同时,他们也建议我调整生活习惯,多吃一些富含维生素和矿物质的食物,保持良好的作息和心态。 我非常感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心帮助我找到了问题的根源,并给出了有效的解决方案。现在,我正在积极治疗和调整生活习惯,希望能够早日恢复健康。 如果你也有类似的问题,不要犹豫,赶快去京东互联网医院上咨询专业的医生吧!他们会给你最好的建议和帮助。记住,健康无小事,及时就医是最重要的!

健康驿站

26 人阅读
查看详情

文章 考研女生如何选择适合自己的保健食品?

在这个寒冷的冬天,25岁的李晓(化名)正为即将到来的考研而紧张备战。每天早出晚归,埋头苦读,连续的熬夜和压力让她感到体力不支,精神疲惫。她的好友建议她去看医生,于是她来到了京东互联网医院,寻求专业的健康指导。 李晓在网上预约了医生王明(化名),并详细描述了自己的症状。王明医生听完后,关切地问道:“你最近有没有注意到自己的饮食和休息情况?”李晓低下头,承认自己因为备考而忽视了这些基本的生活需求。王明医生安慰她说:“不要担心,我们可以通过一些保健食品来帮助你恢复体力和精神状态。” 李晓的眼睛亮了起来,期待地问:“那我应该吃什么呢?”王明医生微笑着说:“首先,你需要补充一些维生素和微量元素。这些营养素可以帮助你改善疲劳,增强免疫力。”他向李晓推荐了几款复合维生素产品,并解释了它们的功效和使用方法。 李晓听得很认真,但她也关心价格问题。她问王明医生:“这些产品哪个性价比比较高?”王明医生理解她的顾虑,耐心地向她介绍了每个产品的特点和价格,并建议她根据自己的需求和预算做出选择。最终,李晓决定购买其中一款性价比高的产品。 在接下来的几周里,李晓按照王明医生的建议,规律地服用保健食品,并注意调整自己的生活习惯。渐渐地,她的体力和精神状态都有了明显的改善。备考的压力依然存在,但她已经有了更好的应对方式。 李晓感激地对王明医生说:“谢谢您,医生。您的建议真的很有用。”王明医生笑着说:“不用客气,希望你能顺利通过考研,实现自己的梦想。” 李晓的故事告诉我们,健康是成功的基石。即使在最忙碌的时刻,也不能忽视自己的身体和精神健康。通过合理的保健和科学的生活方式,我们可以更好地应对挑战,追求自己的目标。

病友互助家园

31 人阅读
查看详情

文章 备孕前吃Omega-3有啥好处?

在一个阳光明媚的下午,李小姐来到了京东互联网医院的在线咨询平台,寻求公共营养师**的专业建议。李小姐和她的丈夫正在备孕,为了给未来的宝宝提供最好的营养,她想了解Omega-3的好处。 “你好,我是公共营养师**,很高兴由我为您提供咨询服务。”李小姐向医生介绍了自己的情况,医生耐心地听完后,开始解释Omega-3的重要性。 “这款鱼油有健脑,改善情绪,调节三高,保护心脑血管的作用。”医生详细介绍了Omega-3的多种功效,并强调了在备孕期间补充Omega-3的必要性。李小姐听得很认真,时不时地点头表示理解。 “备孕的话,应该叶酸在吃了吧?”医生关切地问道。李小姐笑着回答:“吃了。”她还提到,听说Omega-3对宝贝也挺好的。医生微笑着说:“孕期是不补充这款的哈,另外一款更适合。” 医生给李小姐推荐了一款专门针对备孕和孕期的Omega-3产品,并详细解释了其成分和功效。李小姐听后,决定购买这款产品,并感谢医生的建议。 “如果您选择我给您发的,”医生继续说,“叶酸可以不用单独补充了,因为里面就有叶酸。”李小姐点头表示明白,并表示会按照医生的建议进行补充。 整个咨询过程中,李小姐和医生之间的交流非常顺畅,医生不仅提供了专业的建议,还关心了李小姐的个人情况和需求。李小姐对京东互联网医院的服务非常满意,并表示会向身边的朋友推荐。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李小姐在结束咨询后,发表了自己的感受。她的故事也成为了京东互联网医院成功案例之一,鼓励更多人关注自己的健康,及时就医。

医者仁心

9 人阅读
查看详情

文章 11个月宝宝从床上摔下,额头肿了,偶尔点头怎么办?

那是一个平凡的周末早晨,阳光透过窗户洒进小小的卧室。11个月大的小明正躺在床上,玩耍着他的小玩具。突然间,他的注意力被窗外的鸟儿吸引,试图爬起来看个究竟,却不慎从床上摔了下来。他的额头重重地撞在了地板上,留下了一块明显的肿块。 小明的母亲,李女士,听到儿子的哭声后立即冲进房间。看到儿子额头肿起的模样,她的心一下子揪紧了。虽然小明很快就停止了哭泣,但李女士仍然非常担心。她开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些线索。 在与医生的对话中,李女士详细描述了小明的症状,包括摔倒后的额头肿胀和偶尔的点头动作。医生安慰她说,这种情况在婴儿中并不罕见,通常是由于轻微的头部外伤引起的。医生建议观察小明的状况,如果没有其他异常症状出现,应该可以自行恢复。 李女士仍然有些担忧,问医生是否需要做CT检查。医生解释说,除非出现严重的症状,如呕吐、昏迷或持续的头痛,否则通常不需要进行CT检查。小明的情况看起来并没有那么严重,医生建议继续观察,并在必要时再进行进一步的检查。 李女士也问医生是否需要给小明补充一些微量元素。医生告诉她,虽然微量元素对婴儿的健康很重要,但在这种情况下,额头肿胀和点头动作并不是缺乏微量元素的典型症状。医生建议她继续按照正常的喂养计划喂养小明,并确保他有足够的休息和活动时间。 在与医生的对话结束后,李女士感到有些安心。她决定按照医生的建议,继续观察小明的状况,并在必要时再次寻求专业的医疗帮助。虽然这次经历让她感到有些惊恐,但她也意识到,作为一名母亲,面对孩子的健康问题时,保持冷静和理智是非常重要的。 小明的故事提醒我们,婴儿的安全和健康是我们最大的关注点。即使是看似微不足道的事件,也可能对他们的健康产生影响。因此,我们需要时刻保持警惕,采取必要的预防措施,确保他们的安全和健康。同时,在面对孩子的健康问题时,我们也需要学会如何正确地寻求专业的医疗帮助,避免不必要的恐慌和焦虑。 如果你也遇到了类似的情况,不妨尝试在线咨询医生,像李女士一样,通过京东互联网医院这样的平台,获取专业的医疗建议。记住,健康无小事,及时就医是最明智的选择。

智慧医疗先锋者

0 人阅读
查看详情
相关问诊

孩子住校,晚上十一点休息,担心他缺乏营养,想了解如何补充钙和维生素。

就诊科室:营养科

总交流次数:39

医生建议:对于青少年的营养不良问题,首先需要关注的是日常饮食的均衡性,确保摄入足够的蔬菜、水果和其他富含营养的食物。同时,钙和维生素D的补充也非常重要,特别是在熬夜或日晒不足的情况下。可以选择一些高质量的钙片和维生素D补充剂,例如上述提到的产品。另外,多种维生素或复合维生素的补充也可以帮助改善整体营养状况。请注意,任何补充剂的使用都应在医生指导下进行,以避免不必要的风险。最后,建议孩子保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动和减少熬夜等,以促进身体健康发展。

查看详情

五周岁的孩子指甲凹凸起层,挑食,水果蔬菜吃的少,平时只吃迪巧钙片和DHA,想知道是否需要补充维生素和钙?

就诊科室:药剂科

总交流次数:42

医生建议:根据孩子的症状,可能是由于缺乏维生素和钙引起的营养不良,导致了指甲的异常。建议在医生的指导下,合理补充维生素和钙片。同时,需要注意的是,儿童饮食要荤素搭配,营养全面,少吃零食,多喝水,适当室外运动,保证充足的睡眠时间,这样可以提高抵抗力,有助于宝宝健康成长。

查看详情

14岁的青少年想了解如何增强免疫力和促进生长发育,已经使用了五盒维生素和钙补充剂。

就诊科室:药剂科

总交流次数:33

医生建议:对于免疫力低下生长发育不良,可以通过补充维生素和钙来改善。建议使用维生素和钙补充剂,按照说明书的用法用量进行服用。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理膳食、适量运动和充足睡眠,以帮助增强免疫力和促进生长发育。如有任何不适,应及时就医。

查看详情

24岁女性,指甲出现问题,可能与缺乏钙和维生素有关,想了解如何改善。

就诊科室:药剂科

总交流次数:40

医生建议:根据您的描述,初步判断可能是由于缺乏钙和维生素导致的指甲问题。建议您及时补充钙和维生素,例如口服钙片(如钙尔奇D600),并多吃富含钙和维生素的食物。请注意,使用任何药物前都应详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时,保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。如有任何不适,应及时就诊。

查看详情

7岁儿童手脚经常褪皮,不爱吃青菜和肉,想知道如何补充维生素和钙?

就诊科室:营养科

总交流次数:7

医生建议:对于儿童营养不良引起的手脚褪皮,建议使用儿童多种复合维生素矿物质补充剂,每天2片,饭后服用。同时,鼓励多样化的饮食习惯,增加蔬果和肉类摄入。若需要补充钙剂,应注意用量,避免过量补充。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
孙学安

副主任医师

中医内科

三甲
邹平市中医院
脾虚(9例) 阳痿(7例)
专业擅长:擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病,如感冒、咳嗽,消化不良、胃肠功能紊乱,失眠,月经病,肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出,泌尿、生殖系统疾病等等。
好评率:98% 接诊量:398
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具