随着年龄的增长，女性身体机能逐渐下降，皮肤失去往日的光泽与弹性。哪些部位的变化预示着女性衰老的到来呢？中医专家指出，以下六个部位的变化与女性衰老密切相关，女性朋友要多加关注，预防疾病和衰老提前到来。

1. 腰部：减负减重很重要

成年女性，尤其是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛的困扰。腰部肌肉支撑脊柱，女性从青春期开始，腰部肌肉就很难再生长，容易感到疲劳。穿高跟鞋、怀孕、分娩等因素都会导致腰痛。为了避免腰痛，建议避免久坐，加强腰部锻炼，如倒走、瑜伽、慢跑等。

2. 心脏：发病率不比男人低

女性心脏病发病率并不低于男性，但女性第一次患心脏病的年龄比男性晚10年。更年期雌激素减少，心脏保护功能减弱，更容易出现心脏不适。体重波动也会损害心脏健康。建议渐进式减肥，避免体重大起大落。

3. 乳房：做女人要“挺”好

乳腺癌是危害女性健康的第一大恶性肿瘤。人工流产、过多蕾丝和尼龙材质的文胸等因素都会增加乳腺癌风险。建议定期检查乳腺，如发现硬块或有异常，及时就医。

4. 头发：烫染过频风险高

染发剂中的化学成分可能增加淋巴瘤风险。建议每年烫染不超过两次，染发前做皮肤测试，选择天然染发剂。

5. 韧带：天生脆弱容易受伤

女性韧带比男性脆弱，容易受伤。月经期间和结束后一周，韧带最为脆弱，建议避免剧烈运动和提重物。

6. 脚：需要第二次解放

长期穿高跟鞋会导致膝关节炎、脚趾甲外翻等问题。建议选择舒适的鞋子，鞋跟不超过5厘米，鞋底有一定的缓冲力。

总之，女性要关注身体各个部位的变化，预防疾病和衰老，保持健康。