中医按摩作为一种传统的保健方法，近年来备受关注。其中，针对身体五个特定部位的按摩，不仅能够起到保健养生、预防疾病的作用，甚至比吃补品还要有效。本文将详细介绍这五个部位以及相应的按摩方法。

　　一、腹脐：消除腹部脂肪，防治便秘

　　腹脐，中医称为“神阙”，是养生专家非常重视的保健要塞。通过按揉刺激腹脐，可以益肺固肾、安神宁心、舒肝利胆、通利三焦，对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症等都有良好的辅助治疗作用。

　　按摩方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，顺时针方向绕脐揉腹。

　　二、耳部：预防耳部冻疮，帮助养肾

　　中医认为，肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。

　　按摩方法：提拉耳垂、手摩耳轮、提拉耳尖等。

　　三、前胸：增强心肺功能

　　胸腺是免疫系统的重要组成部分，对胸腺进行调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。

　　按摩方法：用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦，或用两手掌交替拍打前胸后背。

　　四、背部：提高免疫力，防感冒

　　背部经络和肌肉的按摩可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，对中老年慢性病患者也有一定的辅助治疗效果。

　　按摩方法：刮痧、搓擦、捶按、拍打等。

　　五、脊柱：促进消化，预防脊柱常见病

　　脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部和腰部。通过脊柱特区的按摩、理疗等方法，可以促进消化，预防脊柱常见病。

　　按摩方法：沿脊柱两侧夹脊穴按摩、刮痧、走火罐、轻轻拍打等。

　　总的来说，中医按摩作为一种无创、安全、有效的保健方法，值得大家尝试和推广。