在日常生活中，你是否有过眼睛痒的症状？这可能是敏感体质的信号之一。眼睛痒并不总是伴随发红、流泪或怕光等明显症状，有时仅仅表现为干痒感。这种情况通常伴随着鼻痒、流清鼻涕、打喷嚏等过敏症状。了解这些，对于预防和治疗过敏性疾病至关重要。

观察眼睑结膜的颜色，如果发现苍白，可能是贫血的迹象。贫血与营养状况密切相关，可能是营养不良或偏食厌食导致的。贫血会导致头晕乏力、气短头痛、腰酸腿软等症状。补充营养，改善饮食结构，是治疗贫血的有效方法。

眼屎的增多可能是上火的信号。如果近期摄入过多油腻食物，而蔬菜水果摄入不足，可能会导致内热。此时，可以通过服用一些泻火、消食的药物来缓解症状。

胶水样物质的出现可能是过敏性结膜炎的征兆。这种疾病与用眼卫生和眼睛疲劳程度有关。使用抗疲劳眼药水可以帮助缓解症状。

夜盲症可能是由于维生素A缺乏引起的。可以通过摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、蔬菜、蛋类、甜薯、牛奶和动物肝脏等，或服用维生素A补充剂来预防和治疗。

为了保护眼睛健康，以下是一些实用的建议：

1. 经常观察绿色植物，减少强光对眼睛的刺激。

2. 在显示器旁放置台灯，分散光源，减轻眼睛疲劳。

3. 菊花具有清热明目的功效，适量饮用菊花茶有助于养目。

4. 经常眨眼，轻轻地进行，有助于放松眼睛。

5. 坚持做眼保健操，有助于保持良好的视力。

6. 在办公桌上放置一杯水或使用加湿器，增加空气湿度，对眼睛和皮肤都有益。

需要注意的是，以上内容仅作为一个可能性诊断，确诊还需要到医院与医生面对面交流。