舌头，看似简单的器官，却蕴含着丰富的健康信息。正常人的舌头柔软灵活，颜色淡红，富有生气，表面覆盖着一层薄薄的舌苔，呈白色，干湿适度。而舌头底部的血管脉络粗细适中且平滑，长度不超过舌底1/2。通过观察舌头的形态、颜色、舌苔等，可以初步判断一个人的健康状况。

广东省中医院副院长杨志敏指出，中医将舌头划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧。舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肾，舌两侧属肝胆。观察舌头时，要放松心情，在充足的自然光线下进行。首先面对光线，使光线直射口中，以便辨认舌质和舌苔的色彩。伸出舌头时，要缓慢、放松，不宜紧张。

常见病症一：气虚湿毒。广东地区由于气候高温高湿，夏季尤为明显，人体容易产生湿毒。气虚湿毒的表现为舌头肿大、软弱无力，舌边有齿印，舌质淡白，舌苔腻白，严重者还会变黄，苔质厚实。

调理方法：五指毛桃煲鸡、薏仁粉泡牛奶、山药薏仁茶等。

常见病症二：阴虚。阴虚是指机体的精、血、津液等阴液不足。阴虚的表现为舌色较红，舌质嫩，舌面光滑缺少津液，没有舌苔或少苔，看上去比较干燥。

调理方法：百合麦冬汤、甲鱼石斛汤等。

常见病症三：气滞血淤肝火旺。气滞血淤肝火旺的表现为舌头舌体较瘦，舌边较红，舌苔发黄，舌蕾较粗且舌头发干。如果发展成肝火旺盛，舌体会发暗，舌头上会出现紫黑色的淤斑或淤点。

调理方法：多喝花茶、加强运动等。

常见病症四：血虚。血虚体质是以人体血液亏虚为主要特点的体质状态。血虚的表现为舌头颜色淡白。

调理方法：当归生姜羊肉汤、多吃红枣等。

除了以上常见病症，还有舌尖红、苔黄、舌质淡、苔白、舌头有裂纹、舌苔花、舌边有齿印、舌苔发黑、黏腻等多种舌象，都与不同的疾病相关。

因此，通过观察舌头，可以初步了解自己的健康状况，及时发现问题，采取相应的调理措施。