当前位置:

京东健康

女性想成万人迷 每月四步养血

女性想成万人迷 每月四步养血

“面色红润万人迷”是很多女性都渴望拥有的状态。而想要达到这样的状态,养血补血是关键。女性的月经、怀孕、分娩以及哺乳等生理特点,都容易耗损血液,导致血分不足。因此,女性养生首先要重视保养气血,血足才能使面色红润、精神焕发。

根据女性的生理特点,我们可以将一个月分为四个阶段,每个阶段进行不同的养生保健。

第一阶段:月经期(月经来潮的5-7天)。此时,经血以“通”为主,养生以“暖”为主。女性在这个时期要注意保暖,避免吃辛辣和寒凉的食物,以免影响经血排出。同时,可以服用四物汤来调理身体。四物汤由当归、川芎、白芍、熟地四味药材组成,具有养肝补血的功效。

第二阶段:阴长期(月经结束后7-10天)。此时,阴血相对亏虚,养生要以滋补肝肾为主,促进阴血逐渐充足。女性在这个阶段要避免熬夜,避免吃寒凉的食物。可以煲汤时添加一些滋阴养血、滋补肝肾的药物,如女贞子、桑葚子、枸杞、当归等。

第三阶段:排卵期(两次月经中间的3-5天)。这个阶段,女性身体会微微发热,伴有较多的透明、拉丝状白带。这是为怀孕做准备的时期。女性在这个阶段要注意保持情绪稳定,不要过于激动。可以服用一些温阳活血的药物,如荆芥、丹参、肉桂等,促进排卵。

第四阶段:阳长期(排卵后至下次月经来潮前的5-7天)。这个阶段,女性子宫内阴血旺盛、阳气充沛,为受孕做好准备。女性在这个阶段要注意不要受凉,避免吃冷饮等温度低的食物。可以多喝一些淮山药粥,以健脾、补肾气。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 围绝经期不规则出血怎么办?

我是一名45岁的女性,最近进入了围绝经期。然而,我的经期变得非常不规则,时而延迟,时而提前,甚至有时候会出现大量出血。这种情况让我非常焦虑和困扰。于是我决定寻求专业的医疗帮助。 我通过京东互联网医院预约了一位妇科专家。医生详细询问了我的症状和病史,并建议我去医院做一个诊刮以确定是否存在子宫内膜问题。我有些担心,但医生告诉我这是一种常规检查,能够帮助我们更好地了解我的身体状况。 在等待诊刮结果的过程中,医生建议我可以尝试人工周期治疗来调节我的月经。这种方法可以模拟正常的月经周期,帮助我恢复规律的月经。同时,医生也提醒我要注意饮食和休息,避免过度劳累和情绪波动,这些都可能影响我的月经。 最终,诊刮结果显示我没有子宫内膜问题,但医生仍然建议我继续进行人工周期治疗,并定期复查。现在,我的月经已经恢复了正常,心情也变得轻松多了。感谢京东互联网医院和专业的医生团队,他们的帮助让我重新找回了健康和自信。

生命守护者联盟

61 人阅读
查看详情

文章 月经不规律,优思明如何正确服用?

我一直以来都有月经不规律的问题,时而两个月来一次,时而三个多月才来。这种情况让我非常焦虑和困扰,尤其是在我开始尝试计划生育时。我的朋友建议我去看医生,并且告诉我她也曾经有过类似的问题,后来通过服用优思明得到了解决。 我决定尝试一下,于是通过京东互联网医院预约了一位妇科医生。医生非常耐心地听我描述了我的症状,并告诉我优思明是一种短效避孕药,可以帮助调理月经周期。医生建议我在月经的第2~5天开始服用,每天一粒,连续服用21天,然后停药3~5天等待月经来潮。 我按照医生的建议开始服用优思明,并且在每天的固定时间服用。经过一段时间的调理,我的月经周期逐渐变得规律了,通常在30天左右。这种改变让我感到非常高兴和放心。 在整个治疗过程中,医生给了我很多有用的建议和指导,帮助我更好地理解和管理自己的健康问题。通过这次经历,我深刻认识到互联网医院的便利性和实用性,也更加重视了自己的健康管理。

健康驿站

67 人阅读
查看详情

文章 慢性前列腺炎日常调养:四大举措助您远离疾病困扰

慢性前列腺炎,作为常见的男科疾病,对患者的身心健康造成严重影响。要想远离慢性前列腺炎的困扰,除了及时治疗外,日常调养也至关重要。以下四大举措,助您有效预防和改善慢性前列腺炎。 首先,加强身体锻炼,增强免疫力。平时避免感冒,积极治疗其他部位的感染,提高身体抗病力。 其次,注意饮食,保持清淡。禁酒,避免辛辣刺激食物,减轻前列腺充血。同时,节制房事,男性患者应避免性交中断,减轻前列腺负担。 第三,适量运动,避免长时间骑行和久坐。办公室工作人员应每隔1-2小时起身活动,减轻前列腺充血,有利于疾病恢复。 最后,睡前热水坐浴,定期进行前列腺按摩,促进血液循环,有利炎性分泌物排出。 总之,慢性前列腺炎的日常调养非常重要。一旦出现早期症状,应及时就医,避免错过最佳治疗时机。

远程医疗新视界

93 人阅读
查看详情

文章 我经常焦虑、口吃,自卑,开心不起来,需要帮助吗?

我从来没有想过自己会变成这样。一个意外改变了我的生活轨迹,自卑、焦虑、口吃、抑郁,所有这些问题像一座大山压在我身上,让我喘不过气来。每天早上醒来,我都需要花费很长时间来鼓起勇气去面对新的一天。我的工作、社交生活,甚至是最简单的日常活动都变得异常困难。 我尝试过各种方法来改善自己的状态,包括自我调节、运动、读书等等,但似乎都没有什么效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试,毕竟我已经没有其他选择了。 在与医生的交流中,我发现他们非常专业和耐心。他们不仅仅关注我的身体健康,还关心我的心理状态。他们告诉我,我可能患有中气下陷和内脏下垂的疾病,并推荐我去看中医科。同时,他们还提供了一些调理建议和药物治疗方案。 经过一段时间的治疗和调理,我开始感觉到自己在慢慢恢复。我的焦虑和抑郁情绪减轻了,口吃也变得不那么明显了。虽然我知道这只是一个开始,但我已经感受到了希望的存在。

生物医疗创新站

71 人阅读
查看详情

文章 前列腺炎患者如何通过日常饮食和生活习惯进行疾病调养

前列腺炎是男性常见的生殖系统疾病,其成因多样,与不良生活习惯密切相关。为了有效调养前列腺炎,除了正规治疗外,日常的饮食习惯和生活习惯同样重要。 首先,保持规律的水分摄入对前列腺炎患者至关重要。每天应喝6到8杯水,以加快身体代谢,帮助炎性的物质通过尿液排出体外。特别是早晨起床后,喝250毫升左右的温水,有助于肝脏和身体的排毒,对前列腺健康也有益。值得注意的是,喝水时应选择温开水,避免过热或过冷,并尽量避免碳酸饮料,以防形成前列腺结石。 其次,适当的禁欲对前列腺炎患者同样重要。过度的性生活会对前列腺造成反复刺激,进而加重炎症。因此,患者应适度禁欲,但并非完全禁绝。适度的性生活反而有助于前列腺的健康,关键在于把握好度。 此外,日常的锻炼和健康的生活方式也对前列腺炎的调养有益。适当的运动可以增强体质,提高免疫力,有助于疾病的恢复。同时,保持良好的心态,避免过度劳累,也是非常重要的。 总之,前列腺炎患者应重视日常的饮食和生活习惯,通过合理的饮食、适当的禁欲和适量的运动,帮助自己早日康复。

健康解码专家

91 人阅读
查看详情
相关问诊

肺部结节,奇静脉瘤样扩张,需要定期复查。患者女性62岁

就诊科室:中医内科

总交流次数:23

医生建议:患者肺部结节及奇静脉瘤样扩张,建议定期复查,如结节有变化,考虑磁共振或病理检查。生活上注意戒烟限酒,均衡饮食,适当运动。

查看详情

假性湿瘤瘙痒,求用药建议。患者女性31岁

就诊科室:中医内科

总交流次数:24

医生建议:假性湿瘤通常不需要特别用药,但如有瘙痒感,可使用抗过敏药膏如氢化可的松缓解。保持患处清洁干燥也很重要。建议您定期观察病情,如有变化及时就医。生活上注意保持良好的卫生习惯,避免刺激患处。

查看详情

我发现自己有一个肿块,侧躺或发力时会疼痛,想知道这是什么病?患者女性26岁

就诊科室:中医内科

总交流次数:18

医生建议:根据你的描述,可能是假性静脉瘤。这种情况通常需要通过血管内介入治疗显微外科手术治疗。手术切除是最好的选择,目前没有药物可以治疗。手术费用大约在2万左右,自费部分为5000多元。从入院到出院大约需要半个月的时间。同时,保持良好的生活习惯和减少工作压力也很重要。

查看详情

大腿微创手术后8天,出现硬的肿块,走路时疼痛,担心是否需要手术处理?患者男性40岁

就诊科室:胸外科

总交流次数:35

医生建议:根据症状,可能是假性动脉瘤假性静脉瘤。建议进行血管彩超检查以明确诊断。如需处理,可以采取弹力绷带压迫或手术切开。同时,注意休息和适当活动,避免剧烈运动和长时间站立,促进肿块消散。

刘亚民

主治医师

滕州市中心人民医院

查看详情

我在耳朵旁边发现了一个小软包,可能是小静脉瘤,症状轻微,想知道有没有外用软膏可以涂抹?患者男性64岁

就诊科室:血管外科

总交流次数:16

医生建议:小静脉瘤是一种良性血管病变,通常无需特殊处理,除非它引起了不适或影响了外观。如需去除,可以考虑打硬化剂或手术切除。中药内服和地塞米松软膏对小静脉瘤的治疗无效。保持良好的生活习惯和心态,避免过度焦虑和压力,有助于维持健康状态。

夏洪兵

主任医师

宁波市第九医院

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84304
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9391
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:866
健康小工具