在婚姻生活中，过度照顾往往被看作是一种爱的表现，然而，这种看似无私的行为却可能对夫妻关系产生不利影响。一些婚姻治疗心理学家指出，这种过度照顾实际上意味着不平等，它可能导致一方在心理上产生优势感，而另一方则产生劣势感。这种不平衡的关系不利于夫妻关系的健康发展。

美国心理学家S.华莱士博士曾对30对存在过度照顾现象的夫妻进行了长达10年的跟踪调查。结果显示，愿意接受过度照顾的一方往往在心理上认为自己具有优势，例如才华、能力、魅力和家庭背景等。而愿意提供过度照顾的一方则可能在心理上感到劣势，他们提供过度照顾并非出于爱意，而是为了获得心理平衡。

夫妻关系的健康发展需要建立在相互尊重和合理分工的基础上。心理学家建议，有优势感的一方应该树立真正的平等互助意识，尊重另一方，避免优越感。而对于接受过度照顾的一方，则应避免认为这是理所当然的，要学会婉言谢绝或回避对方的过度照顾，避免逐渐成为“寄生虫”。

在现实生活中，如何判断是否过度照顾呢？以下是一些常见的迹象：

• 一方过度承担家庭事务，另一方却袖手旁观。
• 一方过度满足另一方的需求，而忽略自己的感受。
• 一方在决策时总是征求另一方的意见，而自己却很少发表意见。
• 一方在争吵时总是退让，而另一方却得寸进尺。
• 一方在关系中总是处于弱势地位，而另一方则总是占据主导地位。

为了预防和克服过度照顾，夫妻双方可以尝试以下方法：

• 加强沟通，了解彼此的需求和感受。
• 共同分担家庭事务，实现平等。
• 尊重彼此的独立性，给予对方一定的空间。
• 学会表达自己的意见和需求，避免压抑自己。
• 在争吵中保持理性，避免情绪化。