随着季节的转换，婴幼儿呼吸道疾病的发病率明显上升。许多宝宝咳嗽不止，喉咙中痰液呼噜作响，让家长们束手无策。为了缓解宝宝的不适，一些家长会滥用止咳药，但这种做法往往弊大于利。

婴幼儿的免疫系统尚未完善，感冒后更容易引发呼吸道疾病。呼吸道炎症会导致分泌物增多，而婴幼儿的纤毛系统发育不完全，无法有效清除痰液。大量的痰液和病菌堆积在呼吸道内，容易导致细菌感染，甚至发展成肺炎。

因此，祛痰比止咳更为重要。以下是一些帮助宝宝祛痰的方法：

1. 拍背法

拍背法可以促进痰液松动，向大气管内排出，同时促进肺部血液循环，有利于支气管炎吸收。拍背时要选择在宝宝吃奶前，避免过于震动引起吐奶。拍背时手要微微蜷起，形成中空状，避免给宝宝带来疼痛。每次拍痰时，两肺各拍一百下，一天拍3-4次。重点拍背和肺下部，如果宝宝患有肺炎，应重点拍炎症的一侧。

2. 饮水法

咳嗽的宝宝容易出现脱水，这会使呼吸道内分泌物更加黏稠，不易咳出。多喝水可以稀释痰液，使其更容易咳出。同时，饮水还可以改善血液循环，帮助排出代谢产物和毒素，减轻对呼吸道粘膜的刺激。饮水的温度在23℃-24℃为宜，在两餐之间、晨起和睡前饮用。

3. 蒸汽法

蒸汽吸入可以使痰液稀释，便于咳出，同时减轻气管和支气管粘膜的充血和水肿，减少咳嗽。将沸水倒入大口罐或茶杯中，抱起宝宝，使其口鼻对着上升的水蒸汽吸入。注意不要烫伤宝宝。

4. 药物法

在医生指导下使用祛痰药。避免使用可待因及罂粟壳类的镇咳药，以免抑制咳嗽中枢，不利于排痰。根据痰液的情况选择合适的药物，如氯化铵、桔梗、远志等；痰多黏稠难咳出者，可用沐舒坦、痰易净、吉诺通等；痰黄黏者，用祛痰灵、猴枣散等；痰白黏者用杏仁、半夏露、川贝等。