作为一名网球爱好者，在享受运动带来的快乐的同时，也要注意运动伤害的防范。网球运动中常见的运动伤害包括水疱、肌肉拉伤、扭伤、腱鞘炎和网球肘等。以下是一些预防和应对这些运动伤害的方法。

水疱：水疱是网球运动中常见的皮肤损伤，常见于拇指关节内侧、掌际、前脚掌等部位。预防水疱的措施包括：选择合适的球拍和鞋子，保持手脚部干燥，适当调整握拍力度。

肌肉拉伤：肌肉拉伤是由于肌肉过度拉伸或撕裂导致的。预防肌肉拉伤的方法包括：加强肌肉力量和柔韧性训练，进行充分的热身运动，避免过度训练。

扭伤：扭伤常见于脚踝、膝关节和腰部。预防扭伤的方法包括：加强相关部位肌肉力量训练，正确掌握运动技巧，避免场地障碍物。

腱鞘炎：腱鞘炎是由于肌腱过度摩擦或挤压导致的炎症。预防腱鞘炎的方法包括：合理安排训练强度，进行局部放松活动，适当使用护具。

网球肘：网球肘是由于反复伸屈腕关节导致的。预防网球肘的方法包括：加强腕部力量训练，改进运动技巧，避免过度训练。

除了以上预防措施，一旦发生运动伤害，应及时就医，根据医生的建议进行治疗和康复。