卵巢癌是女性常见的恶性肿瘤之一，其早期症状不明显，容易被忽视。因此，预防卵巢癌的关键在于早期发现和早期治疗。

为了做到这一点，女性应每年进行一次体检，特别是对于有卵巢癌家族史、年龄超过40岁、肥胖、月经不规律等高危人群，应增加相应的体检项目，如盆腔B超、血清CA125等。

除了定期体检外，以下措施也有助于预防卵巢癌：

1. 口服避孕药：研究显示，口服避孕药可以降低卵巢癌的风险，特别是对于年轻女性。

2. 均衡饮食：保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃高脂肪、高热量食物，有助于降低卵巢癌的风险。

3. 适量运动：保持适度的体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，有助于降低体重、改善内分泌，从而降低卵巢癌的风险。

4. 减少生活压力：长期的精神压力会影响免疫系统，增加癌症风险。学会放松心情，保持乐观的心态，有助于预防卵巢癌。

5. 定期产检：对于已婚女性，定期进行产检，及时发现并治疗妇科疾病，也有助于预防卵巢癌。

总之，预防卵巢癌需要我们从多个方面入手，做到早发现、早诊断、早治疗，才能最大限度地降低卵巢癌的发生率。