随着冬季的到来，气温逐渐降低，老年人由于自身免疫力下降，更容易受到感冒、流感等疾病的侵袭。这些疾病不仅会引发肺炎，还可能诱发心绞痛、心肌梗塞等严重疾病。因此，许多老年人对冬季充满担忧。然而，只要我们采取正确的措施，就能平安度过这个寒冷的季节。

慢性支气管炎，简称“老慢支”，是老年人常见的呼吸系统疾病之一。它多由急性支气管炎未及时治愈转变而来，主要症状包括咳嗽、咳痰、气短、喘息等。冬季干燥寒冷的气候容易引发呼吸道感染，导致“老慢支”复发。因此，老年人要注意预防感冒，加强耐寒锻炼，保持良好的心态，才能安全度过冬季。

除了“老慢支”，老年人还要警惕心血管疾病。冬季寒冷，血管收缩，血粘度增加，容易引发高血压、中风、心肌梗塞等疾病。因此，患有心血管疾病的老年人要特别注意天气变化，合理安排工作和休息，坚持服药，并保持良好的心态，避免情绪波动。

为了提高老年人的免疫力，预防疾病，以下是一些实用的建议：

1. 保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。

2. 坚持体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

3. 注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

4. 保持良好的心态，避免情绪波动。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

总之，老年人要注重冬季保健，预防疾病，才能度过一个健康、舒适的冬天。