秋季干燥,肌肤补水至关重要。除了日常多喝水,掌握正确的补水方法才能达到水润肌肤的效果。
1. 清晨起床后,不宜饮用过冷或过热的饮品,可以选择温热的汤或粥,避免空腹饮用果汁或牛奶。
2. 餐前补水有助于养胃,可以小饮半杯果汁、酸奶或淡淡的茶水。
3. 除了喝水,食物中的水分也很重要。蔬菜水果、米饭和粥等食物都含有丰富的水分。
4. 选择利水食物,如西瓜、咖啡、茶等,可以帮助身体水分排泄。
5. 避免饮用添加有机酸的酸味饮料,如柠檬酸饮料,以免影响体内PH值平衡。
6. 适量饮用甜饮料,避免过量摄入糖分。
7. 淡盐水可用于补充水分和电解质,适合大汗后或腹泻后饮用。
文章 脸腮帮总长痤疮,总痒老挠,怎么办?
未来医疗领航员
文章 手臂上突然冒出一堆小红点,怎么回事?
康复之路
文章 脚侧起小疙瘩,红色小泡,怎么办?
健康饮食指南
文章 快手上的祛斑方法靠谱吗?医生建议先去医院检查
生物医疗创新站
文章 皮肤像鱼鳞一样干燥,怎么办?
医疗故事汇
我想了解这款面膜的功效和适用范围,尤其是在医美术后修复和敏感肌肤护理方面的效果。
就诊科室:护理咨询
总交流次数:40
宝宝皮肤敏感,经常出现干燥症状,想咨询适合的护肤品。
就诊科室:产科
总交流次数:39
换季时皮肤泛红烧热,使用隔离霜后需涂粉底液。
就诊科室:护理咨询
总交流次数:30
宝宝肌肤干燥,想咨询适合敏感肌肤的保湿精华乳。
就诊科室:产科
总交流次数:9
面部发红发烫,刺痒,两天,有皮炎症状,过敏体质。
就诊科室:护理咨询
总交流次数:14
李洪霞
副主任医师
皮肤科
吉林大学第一医院
肖春才
副主任医师
皮肤科
郑州市中心医院
黄玲娟
副主任医师
皮肤科