随着夏季的到来,各种红色水果如樱桃、西瓜等纷纷上市,它们色彩鲜艳,不仅让人食欲大开,更是中医养生专家眼中的‘果蔬之宝’。
中医认为,红色水果具有养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的功效。西瓜被誉为‘瓜果之王’,其丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分,不仅能解暑、润肤、抗衰老,还能软化血管、降低血脂。
西瓜皮虽然常被扔掉,但其实具有清热解热、止渴、利小便的功效,是一种具有药性的食物。将西瓜皮做成汤,味道鲜美,既利于养生又有益于环保。
然而,长时间吃冰西瓜会损伤脾胃,引起咽炎或牙痛等不良反应。因此,西瓜不宜冷藏后再吃,最好现买现吃。
除了西瓜,樱桃也富含铁元素,具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。红色水果中丰富的维生素C、维生素E、番茄红素等成分,也有很好的抗衰老、美容作用,还能预防感冒。
在日常生活中,我们应该多吃红色水果,保持健康的生活方式,预防疾病,享受健康的生活。
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