现代医学研究表明，某些食物和营养素对性功能的提升具有积极作用。通过科学地摄入这些营养物质，可以帮助男女性达到更理想的性爱体验。

首先，维生素E是维持性功能的重要营养素。麦芽油、小麦、玉米等食物富含维生素E，能够预防阴茎退化和萎缩，提高性激素水平。

其次，蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，能够活跃性腺功能。对于性功能减退的人群，坚持服用蜂蜜制品可能有助于改善情况。

此外，南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等食物富含锌元素，对性功能具有积极作用。其中，南瓜子中的神秘物质能够影响男性激素产生，预防前列腺疾病。

海藻富含磺元素，能够预防性功能衰退和性欲降低。海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物对性功能保健具有重要意义。

鱼类富含磷和锌等元素，对性功能保健十分有益。特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”备受推崇。

韭菜、大葱等蔬菜具有刺激性欲的作用。葱富含维生素，能够保证激素分泌正常，壮阳补阴。

鸡蛋富含优质蛋白，是性爱后恢复元气的好帮手。阿拉伯人认为，在新婚前食用鸡蛋炒葱可以保证性爱的美满。

除了上述食物，辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麦饼、虾、驴肉、狗肉等食物也对性功能具有保健作用。

需要注意的是，伟哥等强性药虽然可以产生奇效，但也存在副作用。因此，保持健康的生活方式，通过合理饮食来提升性功能才是最佳选择。