随着年龄的增长，老年人的身体状况逐渐下降，一些不良的生活习惯和情绪问题可能会对他们的健康造成严重影响。据《今日美国报》报道，美国耶鲁大学心理学家苏珊.诺伦.霍西玛指出，老年人应该警惕以下三种伤身体的行为：

　　1. 不良饮食习惯：老年人由于消化吸收功能下降，很容易出现营养不良的情况。此外，一些老年人为了追求口感，会食用过多油腻、辛辣、高糖的食物，这些食物会增加他们的消化负担，引发消化不良、肥胖、糖尿病等疾病。

　　2. 过度焦虑：随着年龄的增长，老年人面临着各种生活压力，如子女教育、家庭琐事、健康问题等。这些压力会导致他们过度焦虑，长期处于焦虑状态会引发失眠、抑郁、心血管疾病等健康问题。

　　3. 缺乏运动：老年人由于身体机能下降，很容易出现骨质疏松、关节疼痛等问题。缺乏运动会导致他们的身体机能进一步下降，增加患病的风险。

　　为了保持健康，老年人应该注意以下几点：

　　1. 保持良好的饮食习惯：老年人应该选择清淡、易消化的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物，少吃油腻、辛辣、高糖的食物。

　　2. 保持积极的心态：老年人要学会调整自己的心态，面对生活中的压力，保持乐观、积极的心态，避免过度焦虑。

　　3. 适量运动：老年人应该根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，每天坚持运动，增强体质。

　　4. 定期体检：老年人应该定期进行体检，及时发现并治疗疾病。