在我国悠久的历史长河中，古代先贤们对养生之道有着深刻的理解和丰富的实践经验。他们总结出的“数字”养生法，如“九”口诀，至今仍具有重要的参考价值。

　　首先，我们要提到“一德”养生法。明代养生家吕坤强调，养生之道首重道德修养，仁爱之心可以延年益寿。这提醒我们，身心健康不仅关乎身体健康，更关乎心灵健康。

　　接着，宋代文学家苏东坡提出了“二字”养生法，即“安”与“和”。保持平和的心态，顺应自然规律，才能达到身心健康的目的。

　　孔子提出的“三戒”养生法，则提醒我们在不同的人生阶段，要注意戒除不良习惯，保持身心健康。

　　明代医学家万密斋提出的“四法”养生法，强调养生要顺应自然规律，克服不良心态，才能达到健康长寿的目的。

　　宋代名人周守忠提出的“五知”养生法，则提醒我们要控制自己的情绪，避免过度消耗精神。

　　明代医学家汪绮石提出的“六节”养生法，强调要节制自己的欲望，保持身心健康。

　　清代养生家石成金提出的“七食”养生法，则提醒我们要注意饮食卫生，保持身体健康。

　　石成金还提出了“八乐”养生法，强调要培养广泛的兴趣爱好，保持身心健康。

　　最后，孔子提出的“九思”养生法，提醒我们要思考自己的言行举止，保持正直的人格。

　　这些“数字”养生法，既包含了道德修养、心态调整、生活习惯等方面的内容，也体现了我国古代先贤对养生之道的深刻理解。对于我们现代人来说，学习和借鉴这些养生智慧，对我们的身心健康具有重要的指导意义。