中医认为，心律失常的预防应从多个方面入手，以维护人体健康，避免疾病的发生。

首先，保持精神愉快是预防心律失常的重要措施。中医认为，七情活动对机体生理功能起着协调作用，但七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，而导致疾病。因此，要尽量保持乐观的心态，避免过度的忧郁、恐惧、悲伤等情绪，以保持心志的平和。

其次，选择适宜的生活环境对预防心律失常也至关重要。适宜的生活环境应包括洁净的水源、新鲜的空气、充沛的阳光、良好的植被等，这些因素有助于维护人体的健康。

合理的起居作息也是预防心律失常的关键。起居有常，生活规律，有助于调养神气，提高适应环境的能力。此外，衣着调摄也要注意，要根据个人体质和气候条件选择合适的衣物，并保持适度。

劳逸适度是保证机体气机通畅、血脉调达、五脏安和的重要环节。过度劳累或过度安逸都会影响身体健康，因此，应合理安排工作和休息，并适当进行体育锻炼。

饮食适宜也是预防心律失常的重要措施。饮食要全面调配，五味调合，营养全面。要注意定时、定量、卫生，避免过度油腻、厚味、生冷等食物，多吃益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米、大枣、鸡蛋、红糖、龙眼、胡桃、鱼等。同时，要戒烟酒，避免对身体健康造成伤害。

总之，预防心律失常需要从多个方面入手，保持良好的生活习惯，注重身心健康，才能有效预防疾病的发生。