为什么我们会关注性生活时长？

众所周知，中国的性教育一直处于缺位状态，传统文化中对性话题趋向保守，当代人获取两性相关的知识，只能通过影视和文学作品。

虽说艺术来源于生活，但本质上还是存在很多差别。部分作品为了博人眼球，扭曲和夸大性生活的细节，让很多人对性生活产生了错误的认知。

对女生来说，言情小说算是性知识萌芽的一道窗口。

因此，很多女生满怀期待地尝试，心里暗自对比，结果却未达预期，难免会产生心理落差。

而男生关注持久度的原因，比女生要复杂很多。

一方面，性生活时长关乎男人的自尊心。很多男性认为，生殖器的长度、粗度和持久度，决定了自己的性吸引力，进而影响到社交市场。另一方面，他们在意伴侣的看法和性生活体验，希望自己能够满足伴侣的性需求。

综上所述，我们可以发现，男女生对性生活时长的关注点是不一样的。女性一般是源于固有认知，容易产生对比心理，而男性主要是出于自尊心和成就感的考虑。

那么，各国男性平均持久度如何呢？

荷兰乌得勒支大学专家，对 5 个国家的 491 对情侣进行了研究，得出各国男性平均性生活时长。

（数据仅供参考）

亚洲人的性生活时长，平均在 5 分钟以上，根据个人身体素质和其他因素有所波动，年轻人一般是 10 分钟以上。

所以，传言中“欧美人比亚洲人性能力强”的说法，也是不可尽信的。

不要迷信文学作品和影视作品中的性生活，持久度什么的，真的因人而异。

说到性生活，很多人的第一印象是时间越长越好。毕竟，时间短了就被骂“早泄”，谁能受得了这委屈啊？

但事实并非如此。英国《每日邮报》研究指出，性生活时间并不能决定性生活质量。多数人性生活时间并没有想象的那么长。

那么，性生活时间多长才比较舒服呢？

美国宾夕法尼亚州比兰德学院研究人员给出的答案是： 7~13 分钟。

据美国福克斯新闻报道，研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱（从性器官开始接触算起）在 7~13 分钟最为适宜。多数受访者（尤其是男性）表示，时间超过 13 分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于 7 分钟，会有意犹未尽之感。

对女性来说，也是同样的，以下几位女生的想法很有代表性：

@小 A：“前男友包皮过长，但没有割。可以持续半个多小时，但很不舒服，全程只有痛感。”

@可可：“男朋友每次不会做前戏，就直接开始，好像在做机械运动。不知道具体时间多长，但我感觉过了一万年！”

@蕊儿：“之前，男朋友还不经意问了前男友的时长，每次做都要暗自较劲，好像心理在计时一样，要超过他。时间应该比较长吧，因为我每次都装得好累……”

其实，女性性高潮非常难。性生活时间过长，不仅不会让她舒服，还会造成女性阴道的损伤。

性爱对男性的要求，一般是硬度＞粗度＞持久度。有些欧美人虽然粗长，但因为硬度不够，体验未必有亚洲人好。

性治疗师甄宏丽表示，夫妻之间的性质量，决定方不在男人，而是在女人。

在性生活过程中，决定性生活质量的首要因素，其实是气氛。

这部分一般靠“前戏”来完成，它的主要功能是性唤起。男性必须学会温柔、体贴，用真正的爱意真诚地唤起伴侣的性反应。

只有充分调动了女方的情欲，才成功地为性爱奠定了生理和心理条件。

在和谐的性生活中，前戏是必不可少的。说白了，决定性爱质量的，其实是爱。因为爱催生了情欲，进而产生了我们对性的需要。

在绝大数两性关系中，女性最在意的，并非你的长短，而是你的态度、你爱她的细节。

时间虽然不是性生活质量的决定因素，但它仍然非常重要。

抛开两性生活来说，男性持久度，跟身体健康也息息相关。早泄，是一种生理疾病。

医学上对“早泄”的定义存在争议，一般认为，早泄的主要表现是性开始不久或开始前就排精，是一种常见的性功能障碍。临床上将性生活时间大于 5 分钟至半小时左右为正常，少于 5 分钟者称为早泄。

其实，全球 1/3 的成年男性，都有早泄症状。

那么，到底是什么引起的早泄呢？

主要分心理因素和病理因素。

由心理因素引发的早泄，也叫“境遇性早泄”，我们可以把它当作“假性早泄”。就像假性近视一样，假性早泄不是一种病，它是可以恢复正常状态的。这种早泄一般具有偶然性和随机性，和当事人的心情有关。

比如，有些男同胞，过于焦虑，担心无法实现一次完美的性爱；还有长期禁欲的男性，突然发生性关系，也容易出现早泄的症状；对性爱经验不足、第一次体验性生活的男生来说，也是正常现象。

而病理因素就比较复杂，可能是神经血管性因素、内分泌性、也有器质性因素。主要原因是慢性炎性疾病，如前列腺炎、精囊炎、后尿道炎等，或神经病理改变和生殖器其他病变（如包皮系带过短）等因素，使生殖器勃起时疼痛而引起性功能异常。

如何识别真假快枪手？

“真性早泄”有两种：一是原发性早泄，从第一次性体验开始，就持续有早泄的发生，几乎每次性交，而且和每个性伴都会出现射精快的情况；

二是继发性早泄，曾有一段时间射精时间正常，但后来逐渐出现或者突然出现，可能继发于泌尿外科疾病、甲状腺疾病或者心理疾病等。

早泄是可以根治的，但唯一的渠道是医院。

偏方、壮阳食物、包皮手术、补肾药丸，不仅不可能根治你的早泄，无效的话还会加重你的心理负担。因此，男性患了早泄绝对不能羞于启齿，消极以待，更不能盲目治疗。

所长建议认为自己疑似早泄的朋友，应该找专业医生进行诊断，到底是不是真正的早泄。

早泄是普遍存在的性功能障碍。因此，男性朋友们不要有严重的心理压力，否则会陷入恶性循环。

男女性高潮时间不一致，是难以达到“生命大和谐”的主要原因。由于女性进入性高潮的时间一般晚于男性，所以，性生活总是很难同时满足两个人。

除性生活时长外，性生活频率也是影响“和谐”的重要因素。

2017 年，Durex 生产商公布了一组全球性生活调查报告。调查涉及 28 个国家和地区，包括日本、印度、中国。

调查结果显示，全球年平均性生活频率最低的是亚洲人，其中性生活次数最少的是日本人（36 次），中国人是 72 次，略低于印度的 76 次。从全球范围上看，中国年均性生活频率排倒数第二，仅高于日本。

就全体中国成年人而言，平均性生活频率是一周一次左右。

那么，这个频率有没有达到世界平均水平呢？

美国性学专家研究发现：性爱频率=年龄的首位数*9。也就是说，二十多岁的人，不管你是 21 岁还是 29 岁，都用前面那个 2 乘以 9，等于 18，意思就是 10 天里面有 8 次；相应地，三十多岁的人，就是 27，20 天里面有 7 次，差不多三天一次；以此类推。

可想而知，大多数中国人都不能达到这个标准，尤其是年轻人。

是我们中国人天生性欲低吗？

不是的。因为性欲和食欲一样，是天生的，如果没够量，那一定是有被压抑的部分。

前面说了早泄很多情况下是出于心理压力，不想过性生活，同样也是源于压力。

在中国，33%的夫妻过着无性婚姻，一年内的性生活不到 10 次。

对中年人来说，家里的柴米油盐、孩子的屎尿屁、职场的勾心斗角，来自社会和家庭的负担太多太重了。每天加完班回到家，睡个好觉都是奢望，更别说性生活了。

而对年轻人来说，平时忙着上班赚钱，周末睡觉逛街。众乐乐不如独乐乐，取悦自己的比性生活有趣多了。

想做的人并没什么理由，但是不想做的人总是能找出一大堆理由。

虽然如今网络生活如此发达，约炮软件层出不穷，避孕手段越来越高超，开放的思想观念，人类几乎迎来了史上最自由的性年代。

但也正因年代日益开放，性早已失去了它弥足的珍贵感。当人这个物种早已不是为性而生存时，人们对性的要求也就越来越高。

说到底，中国人缺的不是性生活，而是爱的能力。

所长写这篇文章的原因，是希望当代中国人，能放下肩上的重担，好好享受性生活。把性当成一种爱的艺术，而不是简单的生理冲动。