最新流行病学调查显示肛肠疾病的发病率为59.1%，其中痔疮占所有肛肠疾病中的87.25%。所以“十人九痔”的说法一点也不为过。那么如何预防痔疮呢？

第一，避免辛辣，避免过量饮酒。痔疮最初的说法就是痔静脉丛迂曲扩张，过食辛辣过量饮酒后，静脉血管通透性增加，甚至破裂出血，加重静脉丛扩张。就像我们喝酒吃辣椒会脸色乏红道理是一样的。

第二，避免久坐久站，避免负重劳动。根据重力学理论，久坐久站会造成痔血管和肛垫下垂，负重劳动时腹压增加，静脉血回流受阻，也会造成痔疮的发生。

第三，避免便秘拉肚子，便秘的病人会在排便时努挣，经常拉肚子会频繁压迫肛垫，这样也会造成痔静脉丛受压向下脱出于肛门外。

第四，保持肛门卫生。细菌感染是肛肠病的另一种学说，因此经常坐浴清洗肛门可避免细菌感染。有条件的家庭可以购买冲洗马桶，便后对肛门进行冲洗。

第五，功能锻炼。对肛门的爱护应该像对眼睛的爱护一样，经常做保健操。每天做十分钟提肛训练，有助于预防痔疮的发生。

 一旦有了出血、脱出、疼痛，异物感等痔疮的症状，要尽早到医院找专业的肛肠医生治疗。拖延不治，只能会加重疾病，也给身体健康造成危害。