1. 足底部筋膜炎

足底部筋膜炎引起的脚跟痛很常见。

这个疾病的特点是，早晨起床或久坐后足跟着地站立时，足跟出现疼痛。刚行走时疼痛加剧，走几步后疼痛有所缓解，但随着步行距离或站立时间的增加，疼痛又会加剧。

对于足底部筋膜炎，除了休息、冰敷、止痛药、合适的鞋以外，还可以做一些拉伸运动。如果这些办法都不奏效的话，就得问问骨科医生，是否需要进一步的治疗。

2. 跟骨骨折

高处坠落时足跟着地是跟骨骨折的主要原因。

如果高处坠落后出现脚跟疼痛、肿胀、皮肤淤紫甚至不能行走时，一定要小心跟骨骨折，此时要及时到骨科就诊。

医生会通过 X 片等检查明确是不是骨折，如果确实有骨折，就需要石膏固定或者手术治疗。

3. 跟骨骨赘

骨赘也就是大家常说的「骨刺」，脚跟骨赘有可能引起脚跟疼痛。但不是所有的骨赘都会引起疼痛。

4. 其他

导致脚跟痛原因很多，除了足底部筋膜炎、跟骨骨折、跟骨骨赘，骨肿瘤、跟腱断裂、跟腱炎等多种疾病都可能引起脚跟痛。

有的疾病不危重可以先自行处理，但是像骨肿瘤、跟腱断裂等疾病一定不能拖延，要及时看医生。

要明确脚跟痛的原因，还要 X 片等检查的帮助。不要仅仅依据疼痛特点就给自己下诊断，以免耽误治疗。