现在，不少人生活在高压力的环境中，不少男性出现阳痿等性功能障碍病症，阳痿年轻化趋势严重。根据统计，30 岁以下的未婚的阳痿患者是阳痿患者整体的一半，越来越多是大中学生。

1、酗酒、嗜烟。

香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。酒能让前列腺充血，所以经常饮酒的男性容易患上前列腺炎，而前列腺炎易导致阳痿。

2、性能力开发太晚。

性生活过频可以导致 ED，而它的对立面——禁欲或者久旷，性交次数过少，也会导致男科疾病，包括 ED。另外，要调节情志，减轻对性生活或手淫的焦虑心理，以避免心理性 ED 的发生。

3、性能量释放不当。

“房事过度”和“手淫过度”是性能量释放不当的两种典型表现。房事过度，即性交频率过高，超过了身体负荷，性刺激就不能引发及维持阴茎勃起。男性过度手淫，也会带来消极影响。除了可造成慢性盆腔充血、前列腺炎、精囊炎等之外，若手淫后有焦虑、恐怖、内疚、自责等心态，会出现意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、失眠多梦等神经衰弱症状，甚至影响性能力，出现遗精、早泄或阳痿等。

4、熬夜，生活无规律。

晚间，尤其是 23 点到凌晨 1 点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。