60岁的困扰老了当不当益壮？
发表人：
葛永超
阅读量：
1538人
性健康需求属于人类健康需求中最具普遍性的需求,健康的性行为也是延缓衰老最好的“保健行为”。
性行为可以促进机体分泌内啡肽，增强巨噬细胞和抗干扰素的活力，进而防止各种疾病的发生²。
有需求就要解决，事与愿违的是力不从心
ED不是衰老“理所当然”的表现，ED通常先于冠心病、卒中、周围动脉疾病2-5年发生，ED是心血管事件的独立预测因素，可作为动脉粥样硬化性心血管病早期筛查的预警因子⁵
如何解决“老男题”?
1. 及时改变旧观念
2. 科学锻炼身体
3. 注意盒立饮食
4. 加强性知识宣数
5. 及时寻求医生的帮助
老当益壮更健康
参考文献：
1. Lee DM Nazroo J,0' connorD, et al.Sexual health andwell-being among older men and women in england: findings from the English longitudinal study ofageing[J].Arch Sex Behav,2016,45（1）：133-134
2. 赖妍彤,胡延溢,延缓衰老方法初探[J].中国性科学, 2010, 19(10) :34-38
3. 姜辉,白泉，洪锴,等中老年男性对性功能障碍的认知的态度和相关研究。中华男科学杂志。2005.11 (10) ;752-44
4. 程启秀,郭贤坤,聂勇,等,中老年男性性生活现状与心理状况。中国心理卫生杂志,2004, 18(7) :458-60
5. 刘品明，男性动脉粥栏样硬化性心理.血管疾病患者的勃起功能障碍,中华心血管杂志。
2015, 43 (2) :125-29
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。
相关文章
文章 早泄的训练方法有哪些？
1、动停法：在性交过程中，出现性高潮倾向时即停止抽动，待阴茎回软后再进行抽动而再度勃起，但不射精，如此反复进行，以学习控制射精的能力。 2、挤压法：在性交过程中，男方出现性高潮倾向时即行退出，女方用双手的拇、食、中指紧紧压迫阴茎冠状沟部位。待高潮倾向消退后，再度进入阴道。如果反复多次，训练控制射精的能力。 3、注意分散法：性交时，边想与性交无关的事。比如体育比赛、或者听广播、或者看电视、或者给男方身体疼痛刺激、或者牵拉阴囊、揪耳朵分散注意力，避免过早射精。通过这些锻炼，可以有效的延长性交的时间，改善患者的性交时间。 参考来源 [1] 中国疾病预防控制中心 [2] 中华医学知识库 [3] 世界卫生组织
葛永超
主任医师
郑州市第三人民医院
16
人阅读
查看详情
文章 青少年的性欲望怎么调整？
精力旺盛的锻炼方法主要包括饮食调理、适当运动、规律作息、养成喝水习惯等。具体分析如下： 1、饮食调理 营养不良会影响机体健康，不利于保持旺盛的精力，因此要注意加强营养，可以选择新鲜的水果、蔬菜、谷物、瘦肉、奶制品、豆制品等食物，保持营养均衡。 2、适当运动 运动可以促进机体血液循环，加快体液代谢，有助于保持旺盛的精力，男性可以进行慢跑、游泳或打篮球等运动。 3、规律作息 男性平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，缓解机体的疲乏，以保持白天良好的精神状态。 4、养成喝水习惯 处于缺水状态，会时常感觉衰惫。 清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”。 参考来源 [1] 中国疾病预防控制中心 [2] 中华医学知识库 [3] 世界卫生组织
葛永超
主任医师
郑州市第三人民医院
35
人阅读
查看详情
文章 达泊西汀多长时间见效？
达泊西汀是治疗男性的药物，见效时间因个体差异而异。一般来说，在服用达泊西汀后，基本在1-3小时左右起效，建议患者在医生指导下用药。 达泊西汀是一种强效选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，主要用于治疗男性早泄、射精控制能力不佳等病症。一般来说，服用盐酸达泊西汀片后大约1-3个小时开始起效。药物起效的时间可能因个体差异和对药物的吸收能力而有所不同。如果自身对于药物吸收良好，大约1个小时的时间能起效；如果自身对于药物吸收能力不是很好，起效的时间可能会延迟，可能需要2-3个小时才能起效。 需要注意的是，服用达泊西汀时，应遵循医生的指导，避免自行使用，以免出现不良反应。未满18周岁的患者、对药物成分者、有严重肝肾功能损伤或等情况的患者应禁止使用此药物。同时，在服用药物后，应避免喝酒，以免影响药物效果。 参考来源 [1] 中国疾病预防控制中心 [2] 中华医学知识库 [3] 世界卫生组织
葛永超
主任医师
郑州市第三人民医院
184
人阅读
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5