为什么会出现厌奶期？

奶量需求减少。宝宝 3 个月左右会进入生理性厌奶期，这是因为 3 个月后体重增长减慢，第一年内宝宝前 3 个月体重增加值约等于后 9 个月内体重的增加值。随着体重增长的减少，奶量需求也会减少。

蛋白质能力增强。3 个月以后的宝宝，从奶中吸收蛋白质能力增强，从而增加肝肾工作量，时间长了会造成“疲劳”，表现为食欲下降，不爱吃奶。

长牙。4 到 6 个月的时候，有些宝宝开始长牙，长牙引起的不适也会影响宝宝的进食。

对外界事物兴趣增加。宝宝自身能力发展，对外界事物兴趣增加，容易被其他事情吸引，专注力不再集中于进食。

室温太高。随着气温的升高，但是很多家庭中不敢开空调，殊不知，宝宝在吃奶的时候真的用尽自己全身的力气，这也就是为什么宝宝每每吃完奶就满头大汗。这样的情况下，如果室温过高，肯定会影响到宝宝吃奶量。

厌奶的持续时间有长有短，大部分宝宝持续 2-3 周时间就会自行调整过来，也有的宝宝会持续 1 个月左右。以上这些属于常见的生理性厌奶，多不会有太大影响，一些疾病因素导致的厌奶，家长一定要重视。

如何顺利度过恼人的厌奶期？

不要强喂。强迫进食只会适得其反，延长宝宝的厌奶期。这个时候，不用强迫宝宝到点就一定要吃奶，每次可以少吃些，适当增加喂奶的次数。宝宝不想吃的时候，就不要强迫喂了。

爸爸妈妈记录下一天的奶量即可。

找一个比较安静、没有他人打扰的房间。这个月龄的宝宝已经不仅仅局限于仰望天花板，你会发现竖抱起来的时候他不看人，反而会四处乱看。喂奶的时候，找一个安静的房间，是为了保持专注吃奶，不被其他事情打扰，以免宝宝分心。

选择合适的奶嘴。使用奶瓶的宝宝，家长要观察是不是奶嘴不合适，流速太小等原因，以至于不能满足宝宝的吸吮。如果换了奶瓶后，宝宝吃奶情况还是没有改善，可能就是别的原因，就不要跟奶瓶较劲了。

增加运动量。想让宝宝吃多点，首先就要消耗多些，那就是增加宝宝的运动量。平时不要总抱着宝宝，让宝宝躺在床上。

对于小月龄宝宝来讲，大运动锻炼就是一件很费体力的活动。3 月龄的宝宝，可以让他多趴一趴，控头能力强的宝宝，可以练习翻身、坐等运动。

家长放松心态。爸爸妈妈的情绪很容易影响到宝宝，如果照顾者以焦虑的心态喂养宝宝时，他会因为感受到不愉快的信息而产生抗拒。只要宝宝生长发育正常，也没有生病，家长们就可以放宽心，用顺其自然的态度面对待宝宝的厌奶期。

缓解出牙引起的不适。当牙齿萌出时，会刺破牙龈和周围的神经组织，孩子会表现出明显的疼痛、莫名的不舒服，因此也会影响到宝宝吃奶。家长平时可以给宝宝准备些牙胶、磨牙棒多啃咬，也可以使用指套牙刷，按摩宝宝牙龈处缓解不适。

温度适宜。如果所处地区气温比较高，尤其是正午时分。这种情况下，可以使用空调给室内降温；勤给宝宝洗澡；宝宝舒适之后，食欲的状况自然而然就能得到改善！