今天是寒露，寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，是一个反映气候变化特征的节气。

《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也”，表明寒露的气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜。寒露时节，表明气候开始从凉爽到寒冷。

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秋月望人瘦，论养生

燥气当令，易伤津液

• 秋季宜补。以新鲜、营养、易消化为原则，并佐以顾护脾胃、养肺的药食材，如牛奶、豆类、鱼、蛋及山药、莲子、薏苡仁、百合、蜂蜜等。
• 秋季宜“润”。“燥邪”为秋季邪气，图图提醒各位宜多饮水，做好皮肤护理。古人建议“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，即建议白天喝点盐开水，晚上喝点蜂蜜水。
• 预防感冒、加强体育锻炼。

精神调养：

寒露时，气温降低，秋风肃杀之气，易积郁在心，也易伤肺气。宜心境开阔，以消秋愁。适当运动，保持乐观情绪。