俗话说胃病三分治七分养，是有道理的，因为我们每天都要吃饭，胃每天都在工作，总有一天它会病倒，这时候我们不能再让它超负荷工作，即使用药，恢复也是有个过程。胃病了，如何养胃呢？

一，避风寒

脾胃喜暖，遇寒则挛缩，出现胃痛、胃胀，消化不良，所以要注意天气，及时增添衣物，不要吃生冷食物，尤其是冰镇的。

二，调情志

心情和胃病有很大关系，平时我们都有感受，心情不好会没有胃口，这是有中医根据的，所以肝郁会出现胃病，胃病了就更不能再思虑过度或恼怒。

三，节饮食

吃饭要节制，七八分饱，要吃容易消化的食物，要有规律，到点吃饭，不要饥一顿饱一顿，要细嚼慢咽，不要吃辛辣、生冷、粘滑、臭恶等物。

四，勿过劳

包括房劳、以及脑力、体力过劳，中医认为劳则气耗，气虚脾胃运化无力，影响消化，所以要注意休息，不要劳累，不要熬夜。