我怎么就那么容易口腔溃疡呢？
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唐艳
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相信每一个人都有过口腔溃疡的经历，除了影响吃吃喝喝外，似乎也不是什么大问题，过一周左右的时间自己就会痊愈。
如果口腔溃疡的面积又大又深，就需要熬上1-2周的时间等待自愈。大多数人都会认为，口腔溃疡是“上火”的表现，但吃一些清火的药，往往效果又不佳，除了“忍”似乎有没有其他的有效方法。
如果口腔溃疡发生在宝宝身上，只能是看在眼里，疼在心上。
到底如何摆脱“口腔溃疡”这个小妖精呢？
口腔溃疡；平时我们经常说的口疮、口腔溃疡，在医学上被称之为“阿弗他溃疡”，是日常生活中最常见的“口腔粘膜疾病”，患病几率在10%-25%，女性患病几率要高于男性。由于口腔溃疡常常是舌头还没好，牙床上又开始捣乱，所以又被称之为“复发性阿弗他溃疡”。（注：母乳期的妈妈和宝宝们也要重视哦~）
口腔溃疡的发病原因是多种因素综合作用所导致。日常的生活习惯，也是造成家长和宝宝口腔溃疡产生的重要因素；
1，喜食辛辣刺激、粗糙坚硬的食物。
2，生活作息无规律，经常熬夜，睡眠不足。
3 ，不注意口腔卫生，导致口腔内有残根。
4，牙齿尖，或者假牙、牙套边缘锐利，经常戳伤口腔。
5，平日里精神压力过大，经常紧张焦虑。
6，有严重的偏食，导致营养不均衡。
预防口腔溃疡的正确打开方式
保持营养均衡；日常饮食要多以清淡为主，辛辣食品再怎么喜欢，也要减少食用次数。
注意口腔卫生；去除口腔内的“刺激”因素，以免误伤口腔内柔软的黏膜哦~
作息规律；每天保证充足的睡眠，不止对口腔溃疡有预防的作用，对身体也有一定的好处。
保持良好的心态；控制好自己的情绪，如果压力过大，可以听听音乐，看场电影，确保稳定的情绪。
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唐艳
健康管理师
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