1.调整饮食：增加纤维性食物如蔬菜、水果、麦麸，保持大便通畅。

2.排便方式：定时排便，正常的粪便频率为1天1次，最好是在上午进行——因人在夜间发生的废物最多； 排便时不宜久蹲久坐，排便最好时长为3-5分钟，因过久会使血液在肛周停留，这恰是痔疮的致病要素。

3.肛门护理：保持肛门局部清洁，温水坐浴改善肛门部血液循环；坚持做提肛运动，促进组织修复。

4.缓泻药使用：便秘者可每日口服液体石蜡油1～2次（每次10～20ml），或使用缓泻药，使大便滑润易于排出，可减少出血或脱垂的可能。