手把手教你抓住“小儿积食”这个讨厌鬼。

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任磊东

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在宝宝成长的过程中，有许多问题困扰这新爸新妈们，比如说宝宝的积食了或厌食了。如何判断宝宝是不是积食?如果宝宝积食了，要如何应对？

宝宝积食为百病之源，对宝宝的健康成长影响重大，家长发现诸如积食现象时必须及时处理病根，才能保证宝宝茁壮成长，同时，建议家长养成定期为宝宝消食积的良好育儿习惯。

宝宝积食的症状

* 食欲明显不振。厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。

* 消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。

* 宝宝鼻梁两侧发青、舌苔白且厚，口气有明显的酸腐味、

* 手足发烧、皮色发黄、精神萎靡、小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。

* 烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，身体不停地翻动，有时还会咬牙。动则大汗淋漓或入睡汗多。

* 恶心、呕吐、面色发黄、精神萎靡、手心和脚心发热

* 免疫力低，经常反复感冒、发烧、咳嗽，甚至肺炎。

如有以上症状就证明宝宝积食了，这时就该采取适当的措施帮助宝宝消食。

积食的危害

宝宝积食问题不可小觑，如果没有及时治疗的话可能会影响到孩子的消化系统。而其具体危害表现如下：

* 胃积热攻到肝，舌苔黄厚燥，引起情绪急噪，好动，晚上12点到4点轻者不睡觉，重者哭闹，恶心不想吃饭，只吃生冷零食;

* 胃积热攻到脾，舌苔白厚，引起脾虚导致腹泻、消化不良、吸收不好;

* 胃积热攻到肠，舌首黑燥，引起腹涨，形成肠痉孪、痢疾、下垂;

* 胃积热攻到肺引起易感冒，咳嗽、气喘造成过敏性支气管炎、哮喘、肺炎、抵抗力差：

* 胃积热攻到心，引起舌尖边红燥、花舌苔、口腔溃疡;

* 食积攻到肾，舌答光滑，头发焦黄，打溜，面口无光泽，体制消瘦，多汗乏离，身体娇小。

积食的预防

孩子动不动就积食，该怎么办呢?其实吃出来的问题还要从“吃”上解决。如果孩子出现食欲下降、咳嗽等积食的症状，但还没有外感症状，可采取饮食调节治疗。

1、孩子的三餐一定要定时定量，不能饱一顿饥一顿。有的孩子幼儿园放学后想吃东西，为了等到全家到齐后一起吃晚饭，家长有时候会先给孩子一点零食，其实这是非常不好的习惯。我们应该在下午五六点的时候，就让孩子按时就餐。等大人七八点聚在一起吃晚饭的时候，孩子也没必要跟着大人再吃一顿，否则孩子最后往往吃得太饱，特别容易积食。

2、孩子每顿饭都要吃得稍微“欠”一点，尤其是晚饭。孩子的主食尽量以易消化的面条和粥类为主，配合应季的蔬菜，肉类不宜多吃，特别是一些脾胃功能弱的孩子，肉类尽量放在中午吃，晚饭不要吃肉。睡前的一个小时内尽量不要进食任何食物，因为晚上肠胃需要逐级进入休息状态，蠕动变慢了，消化能力比白天弱，如果强迫它们工作，就很容易积食。

3、早晨和中午刚刚睡醒的时候，半个小时内最好也不要给孩子进食。这是因为胃肠从睡眠中的低速运转状态恢复到正常需要一段时间，最好在刚醒来的时候，给孩子一个缓冲的时间，等胃肠功能慢慢恢复过来以后，再开始给孩子正常进食。

4、对于吃母乳的婴幼儿来说，妈妈也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。如果妈妈饮食无度，婴幼儿可能出现“奶积”。

需要提醒的是，孩子积食后，很多家长喜欢让他吃一些酸的食物，比如酸奶、山楂等。一定要注意适量食用，因为孩子吃太多酸性比较强的食物，容易影响消化功能，导致上火等。

积食食疗法

为了防止宝宝积食，一定要注意控制孩子的饮食，即使是宝宝再爱吃或是再有营养的食物也不能让宝宝一次性吃太多，否则很容易让宝宝积食，影响宝宝的身体健康。其实，宝宝积食是可以用食疗的方式去解决的，家长们可以采取以下方法。

1、鸡内金

用鸡内金研成粉末调在粥里或鸡蛋羹里让宝宝吃下去。鸡内金就是鸡胗里面的那层黄色的皮，取出来用微波炉烘干，炒焦，然后研成粉末，每天吃2～3克就可以了。

2山药粥

取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。山药有调补脾胃、滋阴养液的作用，对调节积食十分有益。

3白萝卜粥

白萝卜有顺气、健胃的作用，对调节小儿消化不良、腹胀特别有效。

总之，我们过去有句老话儿说的好，“若想小儿安，三分饥和寒”，咱们不能因为生活条件好了，担心孩子缺营养就一味的喂孩子。那样做，其实是害了孩子。