多久洗头一次其实并没有严格的规定，从健康角度来说洗头频率，主要根据不同的发质和季节而定。

对于油性头发来说，由于皮脂腺分泌比较旺盛，夏天炎热会加重出油。如果不及时清洁，会出现脂溢性皮炎、毛囊炎等情况，所以油性头发可以一天一洗，秋冬季节，出汗不多的情况下，油性头发可以隔天洗一次，另外需要配合温和的洗发水。碱性太强的洗发水，虽然当时洗完很清爽，可是对头皮刺激大，长期来看对头发健康没有帮助。

对干性发质来说，由于皮脂分泌少，容易出现毛躁、干涩、头痒和头屑。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，可以 2-3 天洗一次，并使用护发素为发丝补充营养。