在男科的门诊工作中，我常听到患者叙述或询问关于手淫的问题。在询问的这部分人中，有许多常对自己的这一习惯表现出担忧甚至是恐惧的负面情绪。同时，在课堂教学中，我注意到我所教授的学生也希望在课堂或课后与我讨论这个问题。手淫对人体究竟有没有危害呢？为何手淫后产生种种症状呢？我们该如何正确对待自己、孩子、配偶的手淫习惯呢？似乎很多人并不清楚的知道这些问题的答案。这使得我觉得有必要写一篇关于手淫的稿子，让更多的人了解手淫这一现象。

一、 手淫一个人类的正常行为

很多人已经接受了这一观点，但仍然有部分患者并不能这样去看它。说手淫是人类的正常行为不是没有根据的。早就有调查显示，几乎是接近全部的男性正保持有手淫的习惯或有手淫史。从而可以看出，手淫几乎与吃饭、喝水一样的平常。您不要奇怪，为什么您的朋友从来没有和你提起他的经历。仅仅因为这是隐私而已。毕竟会自愿的与他人分享性经验的人还少之又少。

从生理的角度来看，当男性进入青春期后，睾丸开始分泌大量的睾酮，从而产生性欲。同时，附属性腺也会持续分泌，其中最主要的是前列腺和精囊腺。精液中的最主要成分即来源于此。“精满自溢”，当欲望和体液聚集到一定程度，则会自然而然的发生遗精的现象。当青年男性了解到可以通过手淫的方法在清醒状态下排解欲望，同时获得强烈的快感时，他开始喜欢上了这种活动。这样的活动适度的宣泄了性压力，有助于心理平静。同时，在手淫中他可以了解自己的性感带、积累性经验、提高性行为的质量。

另一方面，这样的活动也符合“流水不腐，户枢不蠹”的一般自然规律，有助于身体新陈代谢。 既然说手淫是人类的一种正常现象，那么为什么一些人会因为手淫产生的各种各样的症状呢？难道手淫真的有害吗？要解释这一个问题，我们首先需要了解一点心理学及社会文化知识。

二、手淫为何会产生症状——挫败感

我们在生活中常常会制定一些目标，当这些目标达成后则会获得成功的欣快感。这是一种很棒的体验，比如登上山顶、通过考试等。但如果制定的目标常常不能达成的话，则随之而来的是一种令人沮丧的挫败感。仅仅是偶尔失败的经历所带来的挫败感往往并不强烈。但如果对着同一个目标反复努力而不能达成的话，所产生的挫败感就是另外一回事了。古语“一鼓作气，再而衰，三而竭”就是这个道理。

知道了前面的知识，接着我们来分析手淫产生不适症状的原因。 “食色性也”，性欲是人类性成熟后的一个正常生理反应，性的渴望是一种本能需求。这点相信大家并无异议。手淫可以在一定程度上满足并解决这一需求。如果认为手淫是一种坏习惯，努力去戒除手淫的话，无法满足的性欲的则会从中作梗。事实上这是很难成功的，那么这个戒除手淫的人就会陷入这样的怪圈：“戒除手淫→暂时成功或不能成功→再度手淫→挫败感→再次戒除手淫…...”。如此的恶性循环将带来严重的负面情绪。

三、手淫为何会产生症状——负罪感

挫败感是手淫产生负面情绪一个重要原因，但另一个重要原因也值得我们关注。由于社会文化因素的影响，中华民族对于性通常是十分隐讳的。古人亦有“关头睢鸠，在河之洲；窈窕淑女，君子好逑”这样美丽的诗句。但至宋、元以后我们就变得越来越保守。这与理学所提出的“存天理、灭人欲”的思想或多或少有所关联。从而使得部分人错误的认为性是肮脏的和可耻的。这种传下来并统治我们的思想也或多或少的在影响着我们的生活，并将在今后的较长的一段时间内影响下去。 对于手淫很多人更是抱有这种思想。

事实上“手淫”和他的另外一个名字“自渎”都包含着贬义。“淫”在中文中有“沉迷”、“过多”和“不正当”的意思；“渎”则有“不尊重”的意思，皆为贬义词。这正是传统文化思想对于手淫认识的最直接的体现。因此有学者认为比较科学的叫法应该是自慰。这种对于手淫错误的认识往往使部分男性朋友在手淫之后陷入深深的自责之中，从而产生较为严重的负罪感 。

另外，还有极少一部分患者仍然坚信“一滴精十滴血”、“手淫有碍健康可导致性功能障碍”，或是认为“手淫过度可导致肾精亏损和肾气不足”。从而陷入深深的恐慌之中。事实上，这些观点都是没有理论依据的。精与血没有任何联系，而且正确的手淫也不可能导致勃起功能障碍。更需要提醒大家的是，传统医学所说的“肾虚”与现代医学所讲“肾衰”是两码。虽同用一个“肾”字是，但本义相去甚远。

人有七情六欲，只有人类能从两性关系中体验出丰富情绪的反应。所谓“水能载舟，亦能覆舟”。良好的情绪有益健康，而负面情绪则不利于健康。因为对于手淫错误的认识所带来的负面情绪，患者将会觉得自己无法控制自己的身体和想法，是个无能的人；将会觉得自己总是会面对失败、漫无天日，是个失败的人。失落、迷茫、悲观、彷徨等负面情绪此时就会侵袭我们，从而产生各种症状。

四、该如何对待自己的手淫

对于手淫，最难回答又不可回避的问题往往是“度”的问题。什么是适度的手淫？频率多少叫适度？这个问题没有人能给出确切的数字。人在性活动所表现出的差异有时让我们难以想像。这个频度只有自己能够把握。而判断频率是否适中的依据通常是：这样的活动有没有影响学习、工作、生活。如果没有任何不适感，请尽情性的愉悦吧！

五、如何对待子女、配偶的手淫

曾有家长与我讨论过这样的问题。如果发现孩子手淫我该怎么办呢？需要阻止他吗？需要鼓励他吗？还是当作没有发现？ 性是一个人的个人隐私。即便是您的孩子也有自己的隐私权。作为家长，应该尊重子女的隐私。我们知道孩子有这样的习惯时，也无需紧张与不安。记住一条，只有孩子因此而烦恼的时候，才是您可以出手的时候。而且如果他不主动求助的话，你应该把您的帮助做得隐讳一些。记得保护一个人的隐私是对他最好的尊重。 一些已婚男性在婚内夫妻同居期间也会有手淫的习惯。当他的配偶发现他如此时，往往感到困惑和不解。难道他不爱我了吗？是不是我们之间出现什么问题了？这样的想法随之而来。事实上这并不能意味着任何事情，男人与女人天生不同而已。偶尔的自慰，是男人对婚姻生活的一种调剂。在两性关系中也可在一方比另一方性欲更强的情况下起到平衡作用，因此会让他充满自信、觉得生活更加美满。当然如果他将此当作性活动的一个主要方式的话，此时你们应该好好沟通一下了。

六、手淫中应该注意的一些问题

手淫是正常的、有益的，是不是说我们就应该肆无忌惮呢？诚然不是！ 首先，在手淫中我们应该注意保护生殖器官，不能弄伤它。有些人会在手淫时使用一些所谓的器械，比如“塑料绳”、“饮料瓶”、“铁环”，甚至是“钢针”等。从而损伤了生殖器。这是万万不可的。 有一些男性青年由于担心手淫伤身，故在要射精时即停止手淫。这样不仅会使性欲不得满足，增加性压力或导致手淫频繁。从生理角度的来讲，如果没有性高潮，还会使前列腺部位的充血则消退较慢。有易形成慢性前列腺炎之忧。从而，肆意延长手淫时间等其他一些手淫的习惯也应避免。另外，还有一些青年男性甚至会在高潮时压迫阴茎头或尿道，以阻碍精液喷出，以达到“不泄精、不伤肾（身）”的目的。此时精液被迫排进膀胱或停留在后尿道。久而久之则可能会导致逆行射精、高潮快感的减退或消失等症状，临床上处理起来较为麻烦。

总的来说，对待手淫我们应该达成这样的共识： 1、手淫是一种正常的、有益的活动。 2、只要正确对待它，并不会导致疾病和不适。 3、对待他人手淫，应表示尊重和理解。 4、对于女性手淫，也应采取相同的态度。