前面说过，肾脏具有重要的功能，它就像我们人体的净化器，留下营养物质，排除毒素。由于其里面没有痛觉神经分布，哪怕病情到了严重的地步，我们也感觉不到疼痛（这就是沉默肾的原因）。同时，有很多人认为肾虚和肾病是划等号的，认为用点中药就没事了，延误病情。

肾脏虽然没有神经分布，但是肾外面的被膜、输尿管等部位有痛觉神经，所以在门诊仍会碰到腰痛来就诊的患者，经过就诊，大部分不是我们肾内科疾病，多数是腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾结石、急性肾盂肾炎、肾脏肿瘤等疾病。  

今天在血透室又碰到一个年轻的尿毒症患者，我在乡下帮扶的时候还遇到过一个16岁的小女孩，因为慢性肾炎导致的尿毒症来当地医院来透析。遇到这样的事情，真的让我好心痛啊，不知道小孩子会经历怎样的人生啊！所以我再次呼吁大家有体检的意识，同时在生活中避免一些伤肾的行为，所谓不作死就不会死。

1.经常感冒，感冒后来乱用药。要知道好多感冒药本身就有肾毒性，有些人生病时不仅自己去药店买药，往往还一次买好多种药物一起吃（非甾体消炎药、含马兜铃酸的中草药、抗生素等），无疑加重肾损害。

2.喜欢重口味，食盐摄入过多。在云贵川地区，慢性肾脏病发病率很高，这也是一个诱发因素吧。

3.不爱喝水。不爱喝水会导致尿路感染的发生，特别是喜欢憋尿的人群。

4.海鲜、小龙虾就啤酒，长期暴饮暴食。这样会导致高尿酸血症的发生，随后进展至高尿酸性肾病。本身肥胖也会导致肥胖性肾病。小龙虾还会导致部分人因为横纹肌溶解症而损伤肾脏。

5.经常熬夜。熬夜的坏处就不多说了。

6.经常不运动，或偶尔运动就是大运动量。这样的人容易导致横纹肌溶解症的发生，严重者导致急性肾衰竭。

7.知道自己小便有问题（血尿、泡沫尿）还不去检查的人，或者有慢性病也不当回事的人（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等），讳疾忌医只会贻误病情。