孩子过度肥胖危害很大，别让肥胖毁了孩子！预防肥胖做好这3点
发表人：
王俊江
阅读量：
1144人
「莲藕健康」科普团队出品
本期内容评审：王俊江医生（胃肠外科-主任医师）
自古以来中国人对于吃是有多执着。对于一些爷爷奶奶总想着把自己孙子养得肥肥胖胖就是他们最骄傲的事，生怕孩子喝不足、吃不饱，基本上主要孩子想吃的都会满足他们的需求。
但这其实很不利于孩子的健康成长，肆意地吃喝会导致小孩过度肥胖而致病，可能很多家长并没有意识到这一点。
本期文章，跟大家聊一下小儿肥胖症的相关问题。
首先教大家一个容易判断的方法，腰围除以孩子的身高。比如男孩子最后结果大于或等于0.48，女孩子大于或等于0.46，那就是属于肥胖。
孩子过度肥胖有哪些因素导致？
小儿肥胖症其实就是由于体内脂肪堆积过多，体重超过正常的标准。而造成孩子肥胖的原因是比较多的，比较常见的有如下几个：
营养因素：平时吃得太多，致使营养过剩，如果平时又缺乏运动，就会导致多余的脂肪留在体内，形成肥胖。
心理因素：长期处于情志不当或者是父母的离异，会导致小孩性格孤僻、不合群，这是有部分孩子会以吃东西为娱乐方式，诱发肥胖。
遗传因素：肥胖也受遗传影响，如果直系亲属中，有比较肥胖的人，那么其后代患有肥胖症几率也会高于常人。
孩子过度肥胖又有哪些危害呢？
身高：过度的肥胖会导致小儿体内脂肪过多，会大量消耗维生素D，如果维生素D大量缺乏则会影响孩子的身高。
骨骼变化：肥胖会导致患儿负重过度，运动后容易出现喘不过气现象。太重不利于骨骼的生长，重则会导致股骨头滑脱、骨折、扁平足和骨性关节炎。
心理健康：过度肥胖会导致患儿产生自卑的心理，不自信，害怕与他人沟通，这很不利于身心发展。
如何预防孩子过度肥胖？
首先，饮食上要控制孩子不要吃太多高脂肪、高热量的食物，摄入过多，代谢又慢，容易造成脂肪堆积，要多吃水果蔬菜。做好饮食管理。
最重要的一点是，有足够的饮水量，不暴饮暴食、不挑食，不喝含糖饮料。注意三餐合理搭配，饮食尽量多样化，保证营养供给的同时，做到钙质、铁质、维生素的均衡搭配。
其次，要加强课外活动，上课坐着，回到家又坐着玩手机看电视，运动量少，热量难消耗。所以要积极参加运动锻炼，多鼓励孩子多参加社交活动。
每天坚持至少30分钟的运动时间，如晨间跑步、散步、做操等都是不错的选择。
最后，正确看待自己形体的变化，家长要多鼓励孩子让他们重新建立信心，保证身心的健康发展。
所以，并不能按照“能吃是福”这句话喂养孩子，过度的肥胖会引起一系列的疾病，最后医生想说的是，其实肥胖是可以通过生活方式去干预的。
最主要的是家长要树立正确的观念，去帮助孩子改变生活方式，把孩子的体重控制在标准围内。
关注「王俊江主任」，带你一起长知识~
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。
相关文章
文章 孩子过度肥胖危害很大，别让肥胖毁了孩子！预防肥胖做好这3点
「莲藕健康」科普团队出品 本期内容评审：王俊江医生（胃肠外科-主任医师） 自古以来中国人对于吃是有多执着。对于一些爷爷奶奶总想着把自己孙子养得肥肥胖胖就是他们最骄傲的事，生怕孩子喝不足、吃不饱，基本上主要孩子想吃的都会满足他们的需求。 但这其实很不利于孩子的健康成长，肆意地吃喝会导致小孩过度肥胖而致病，可能很多家长并没有意识到这一点。 本期文章，跟大家聊一下小儿肥胖症的相关问题。 首先教大家一个容易判断的方法，腰围除以孩子的身高。比如男孩子最后结果大于或等于0.48，女孩子大于或等于0.46，那就是属于肥胖。 孩子过度肥胖有哪些因素导致？ 小儿肥胖症其实就是由于体内脂肪堆积过多，体重超过正常的标准。而造成孩子肥胖的原因是比较多的，比较常见的有如下几个： 营养因素：平时吃得太多，致使营养过剩，如果平时又缺乏运动，就会导致多余的脂肪留在体内，形成肥胖。 心理因素：长期处于情志不当或者是父母的离异，会导致小孩性格孤僻、不合群，这是有部分孩子会以吃东西为娱乐方式，诱发肥胖。 遗传因素：肥胖也受遗传影响，如果直系亲属中，有比较肥胖的人，那么其后代患有肥胖症几率也会高于常人。 孩子过度肥胖又有哪些危害呢？ 身高：过度的肥胖会导致小儿体内脂肪过多，会大量消耗维生素D，如果维生素D大量缺乏则会影响孩子的身高。 骨骼变化：肥胖会导致患儿负重过度，运动后容易出现喘不过气现象。太重不利于骨骼的生长，重则会导致股骨头滑脱、骨折、扁平足和骨性关节炎。 心理健康：过度肥胖会导致患儿产生自卑的心理，不自信，害怕与他人沟通，这很不利于身心发展。 如何预防孩子过度肥胖？ 首先，饮食上要控制孩子不要吃太多高脂肪、高热量的食物，摄入过多，代谢又慢，容易造成脂肪堆积，要多吃水果蔬菜。做好饮食管理。 最重要的一点是，有足够的饮水量，不暴饮暴食、不挑食，不喝含糖饮料。注意三餐合理搭配，饮食尽量多样化，保证营养供给的同时，做到钙质、铁质、维生素的均衡搭配。 其次，要加强课外活动，上课坐着，回到家又坐着玩手机看电视，运动量少，热量难消耗。所以要积极参加运动锻炼，多鼓励孩子多参加社交活动。 每天坚持至少30分钟的运动时间，如晨间跑步、散步、做操等都是不错的选择。 最后，正确看待自己形体的变化，家长要多鼓励孩子让他们重新建立信心，保证身心的健康发展。 所以，并不能按照“能吃是福”这句话喂养孩子，过度的肥胖会引起一系列的疾病，最后医生想说的是，其实肥胖是可以通过生活方式去干预的。 最主要的是家长要树立正确的观念，去帮助孩子改变生活方式，把孩子的体重控制在标准围内。 关注「王俊江主任」，带你一起长知识~
王俊江
主任医师
广东省人民医院
1144
人阅读
查看详情
文章 经常反酸、烧心需要警惕胃食管反流！发病原因和预防治疗方法
你有没有试过反酸、烧心、反胃、胸痛，睡觉平躺时容易被呛醒，难以入睡，倍受折磨，多半是胃食管反流惹的祸。你了解胃食管反流吗？今日文章，一起来看看。 胃食管反流，通俗说就是胃里面的东西反流回食管里，胃跟食管连接处的贲门括约肌，就像阀门，有食物经过就会打开，进入到胃部就会关闭，不让胃里面的食物流进食管。 如果这个“阀门”被损害出现了异常，无法正常工作，胃里的东西就会涌向胸口，还会往咽喉、鼻腔、气管等部位跑去。 最主要的症状有反酸、烧心，连邻近的组织口腔、咽喉等都会受到损害。出现咳嗽、咽炎、牙蚀、吞咽困难、哮喘等症状，严重会危及生命。 胃食管反流会诱发哪些疾病？ 反流物会到各个不同的部位，如进入食管会出现烧心；到达咽部，出现喉咙疼痛、有异物感等；到达鼻腔、中耳，出现流鼻涕、打喷嚏、耳鸣等；到达食管，引起咳嗽、哮喘，严重影响生活质量，出现生命危险。 另外，如果胃食管反流病长期没有得到很好的治疗或控制，后期会出现食管狭窄的严重并发症，Barrett食管，癌前病变。 胃食管反流有哪些因素导致？ 第一、饮食不健康，经常高脂饮食，高糖分饮食，由于肥胖导致胃内压力增大，食管下括约肌松弛；摄入食物过多、暴饮暴食，胃排空速度变慢，消化不良胃容物过多，从而出现胃酸反流。 第二、经常喝碳酸饮料、过度喝酒、大量喝咖啡等，会导致胃部膨胀，腹内压增加，进而使胃酸反流。抽烟、过度食用辛辣酸食等刺激胃部，都会加重反流症状。 第三、年龄，40-60岁是胃食管反流病的高发期，并且年龄增长发病率也会随着增加；性别，男性的发病率会比女性高很多，尤其是腹部肥胖的男性。 第四、药物刺激、精神因素、体力劳动、紧身衣物等因素也会导致该疾病发生。 如何预防和治疗胃食管反流病？ 首先，养成良好的饮食习惯，如少摄入高脂肪、高糖、辛辣刺激食物，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等；少吃多餐，进食不宜过饱，睡前3小时不宜进食，戒烟戒酒。 其次，控制体重，穿着要舒适宽松，避免腹压过高，加重反流。并且保持愉悦心情，精神压力过大，经常感到焦虑抑郁，容易患上胃部疾病，要学会自我缓解。 最后，药物治疗，如果改善生活方式，病情没有得到缓解，在医生指导下使用抑酸药、促动力药。 胃食管反流容易被其他胸痛、咳嗽、牙齿损坏等症状迷惑，若出现这些症状，久治不好可能跟胃食管反流疾病有关，可以做胃镜检查，早发现早治疗。
王俊江
主任医师
广东省人民医院
1105
人阅读
查看详情
文章 长期胃病会得胃癌吗？胃癌的五个信号，可自查
很多人都认为，只是小小的胃酸、胃胀、胃痛，问题不大的，买点药吃就行。但是，良性的胃病和胃癌，症状很像难以划分。 特别是长期有胃病、长期不良的生活习惯，一定不能自以为是，出现症状及时检查。普通的胃病在发病前都有一些明显的诱因，那么，胃病癌变有哪些症状呢？日常应该如何预防？ 胃病癌变的五个信号，长期胃病的患者可以自查： 第一：疼痛持续无规律，如胃溃疡疼痛一般是在餐后半小时出现，有规律；而十二指肠疼痛一般是饭后3小时，多为空腹疼痛，进食疼痛感就消失。如果出现疼痛感持续，且无规律建议及时检查。 第二：体重持续下降，如果突然出现消瘦，体重急剧下降，并且经常感到疲惫乏力、腹泻，还有呕吐、贫血等症状，那么需要特别注意了。 第三：经常排黑便，首先排黑便要清楚是否药物、食物所影响，如果不是这些因素影响，可能是消化道出血导致。 第四：饱腹感持续，出现包块，如果胃部蠕动能力下降，吃得太多就会容易出现饱腹感，如果出现癌变，腹部会出现包块，按压疼痛，包块增大，伴随的呕吐症状会越来越明显。 第五：用药效果不佳，普通胃病，用药后症状会随着减退，但是胃病恶变，用药无效或者药效不佳。 早期的胃癌一般是没有明显特征，若出现以上症状，可能已经是中晚期，患有胃溃疡、萎缩性胃炎、幽门螺杆菌感染等高危人群，建议自觉定期检查。 日常应该如何预防胃癌？ 首先，病从口入，饮食是导致胃癌的最大元凶，没有规律暴饮暴食，经常喜欢吃油炸、辛辣刺激胃黏膜的食物，还有泡菜、腌菜等腌制食物，容易产生诱发癌症的亚硝酸盐物质。长期抽烟喝酒，都是导致胃癌的其中因素。 所以饮食应当以新鲜、清淡为主，荤素均衡搭配，多补充维生素、蛋白质、纤维素营养均衡。少吃腌制、烟熏、油炸或者对胃部刺激比较大的食物。 其次，放松心情，胃病与情绪息息相关，经常处于情绪低落的状态，刺激胃酸分泌，所以常保持心情愉悦。 第三，坚持适当的运动，提高免疫力维持体重正常，运动还能让身心愉悦，建议每天运动30分钟以上。保持足够睡眠，睡眠不足，免疫力会下降。 最后，对于幽门螺旋杆菌要做好积极的控制，积极治疗慢性胃病。并且定期进行胃镜普查，这个是最重要的，能大幅度提高胃癌的早诊率和降低胃癌的死亡率。 要正确树立防癌意识，改正不良的生活习惯，饮食习惯，做好“养胃”工作，积极预防胃癌发生。
王俊江
主任医师
广东省人民医院
1103
人阅读
查看详情
相关问诊
我担心自己可能患有恶性肿瘤，已经做了初步检查但结果还未出来，想了解手术治疗的可能性和预后。无慢性病史。
就诊科室：胃肠外科
总交流次数：8
医生建议：根据您提供的信息，恶性肿瘤的治疗需要综合考虑多种因素。建议您等待病理结果并进行胸腹盆的增强CT检查以获取更多信息。手术是治疗恶性肿瘤的一种有效方式，但是否能完全治愈取决于肿瘤的具体情况。同时，保持良好的生活习惯和心态也对治疗和康复有帮助。
王俊江
主任医师
广东省人民医院
查看详情
患者肚脐周围不适，肠胃镜检查后未有大便，血常规报告已提交，求医生建议。患者信息：无明显病史，近期饮食正常。
就诊科室：胃肠外科
总交流次数：8
医生建议：根据患者的症状和检查结果，初步判断可能是消化不良引起的不适。建议患者遵循健康的饮食习惯，避免过度进食和油腻食物。可以尝试使用一些助消化的药物，如乳酸菌素。此外，保持良好的生活习惯也非常重要，例如规律作息、适量运动等。
王俊江
主任医师
广东省人民医院
查看详情
放屁腹泻，痒，熬夜长胖，疑为肠胃问题。患者男性24岁
就诊科室：胃肠外科
总交流次数：17
医生建议：肠胃不适可能由多种原因引起，建议调整作息，改善饮食，暂时可服用助消化药物。注意观察病情变化，如有加重，及时就医。保持良好生活习惯，注意饮食卫生，避免辛辣刺激性食物。
王俊江
主任医师
广东省人民医院
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5