在日常生活中，我们可能会遇到体温低于正常范围的情况，特别是当体温低于36度并且伴随头晕乏力的症状时，这不仅仅是一个简单的生理反应，而是需要我们重视的健康信号。

首先，我们要明白，正常人体的体温在37度左右，体温过低可能意味着身体正面临某种健康问题。头晕乏力可能是体温过低引起的全身症状，这可能是由于身体的热量不足，导致血液循环变慢，进而影响到大脑的供氧。

从中医的角度来看，体温低于36度并伴随头晕乏力，可能是由于气血两虚，导致体内阴阳失衡。气血不足会导致身体抵抗力下降，容易受到外邪侵袭。

为了预防和治疗这种情况，我们首先应该注意日常的饮食和生活习惯。保持均衡的饮食，摄入足够的热量和营养，有助于提高身体的抵抗力。此外，适当的运动也有助于促进血液循环，改善头晕乏力的症状。

在药物治疗方面，可以选择一些具有补血养气、扶正固本、养血清脑作用的中成药，如安神补脑液、养血清脑颗粒等，这些药物有助于调整身体的阴阳平衡，改善头晕乏力的症状。

此外，我们还应该注意日常的保暖，避免身体受到寒冷的侵袭。保持良好的作息时间，充足的睡眠对于恢复体力也是至关重要的。

如果体温过低和头晕乏力的症状持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。在医院的内科或神经内科，医生会根据患者的具体情况进行全面的检查，如血液检查、心电图等，以便确定病因，给出相应的治疗方案。