在青春期之后，男性会产生正常的性欲望，单身男性通常会通过手淫的方式来满足自己的性需求。然而，过度手淫可能导致勃起困难，对生活产生负面影响。本文将从四个方面探讨如何解决手淫过度引起的勃起困难，以及如何预防阳痿。

一、习惯方面

1. 戒除频繁手淫的习惯，转移注意力，如观看绿色植物、参与兴趣活动等。

2. 养成早睡早起的习惯，避免熬夜。

3. 改掉过度抽烟和过量饮酒的习惯。

二、生活方面

1. 加强运动，如长跑，但避免运动过度。

2. 穿着宽松的内裤，避免紧身裤对生殖器官的压迫。

三、药物方面

1. 服用补肾药物，如六味地黄丸、金锁固精丸等。

2. 注意饮食调理，多吃补肾食物，如动物肾脏、韭菜、黑豆等。

四、心理方面

1. 保持良好的心态，避免过度焦虑。

2. 遇到问题及时寻求心理医生的帮助。

总之，手淫过度引起的勃起困难并非不可逆转，通过调整生活习惯、药物治疗和心理支持，可以改善症状，预防阳痿的发生。