作者：薛磊

肋骨骨折是一种较为常见的骨折类型，由于骨折发生在人体较为脆弱的肋骨区域，因此患者往往会有剧烈的疼痛感，且恢复期较长。为了促进骨折的愈合，患者在治疗期间除了要遵循医生的指导进行治疗外，还需要注意饮食调养。

在中医理论中，骨折属于‘筋伤’范畴，需要通过饮食来补益肝肾、益气养血、接骨续筋。以下是几种有助于骨折愈合的食物和饮品：

1. 豆制品：豆制品含有丰富的钙和蛋白质，是骨折恢复期间的理想食品。患者可以适量食用豆奶、豆腐、豆浆等，以补充所需的营养。

2. 水果：水果富含维生素和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。骨折患者可以适量食用梨、香蕉、苹果、橙子、柠檬等水果，但应避免食用冰冷的水果。

3. 牛奶：牛奶是钙的良好来源，有助于骨骼生长和修复。骨折患者每天可以饮用一杯牛奶或酸奶，以补充钙和蛋白质。

4. 骨头汤：骨头汤富含胶原蛋白和钙质，有助于促进骨折愈合。患者可以适量食用骨头汤，如猪骨汤、鸡骨汤等。

5. 药酒：部分药酒具有活血化瘀、促进骨折愈合的作用。患者可以在医生的建议下适量饮用一些药酒，如杜仲酒、鸡血藤酒等。

除了饮食调养外，患者还需要注意以下几点：

1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

2. 避免剧烈运动，以免加重骨折。

3. 保持愉悦的心情，有助于骨折的恢复。

4. 按时复查，与医生保持沟通。

总之，骨折患者在恢复期间，要注意饮食调养，保持良好的生活习惯，以促进骨折的愈合。