阳虚，中医术语，指人体阳气虚衰，机能减退，代谢活动减缓，机体反应性降低，表现为阳热不足的病理状态。常见于老年人、儿童、久病之人、术后患者。阳虚症状包括畏寒怕冷、四肢不温、完谷不化、精神不振等，男性可能出现遗精，女性则表现为白带清稀、易腹泻、排尿次数频繁、性欲减退。

那么，阳虚怎么办呢？以下是一些改善阳虚症状的方法：

1. 运动养生：阳虚体质的人适合进行适量的运动，如散步、慢跑、骑自行车、打太极拳、瑜伽、健身舞、韵律操等有氧运动，以提高身体素质，改善阳虚症状。

2. 注意保暖：阳虚体质的人应特别注意保暖，尤其是在寒冷天气中，避免因受凉而加重病情。饮食上应多吃温性食物，如羊肉、鸡肉、核桃、红枣等，以补充营养，增强体质。

3. 保护重要部位：阳虚的男性应特别注意保护后背和前腹部，这两个部位是阳气的汇聚之地，保护好它们有助于病情恢复。女性在寒冷天气中也要注意保暖，避免着凉。

4. 避免生冷食物：阳虚体质的人应避免食用生冷食物，以免加重病情。应多吃有营养的食物，如肉类、蛋类、豆制品等，以补充体能。

5. 寻求专业治疗：阳虚患者应积极寻求专业治疗，以益气温阳散寒为治疗原则。针对相应脏腑进行辨证论治，温补心、脾、肾之阳气，以缓解病情。一般来说，在医生的专业指导下，经过合理的调理，阳虚患者的预后良好。

总之，阳虚患者应注重饮食、运动、保暖等方面的调理，同时寻求专业治疗，以改善症状，提高生活质量。