流清鼻涕是常见的症状，其背后可能隐藏着多种原因。以下是一些常见的流清鼻涕的原因：

1. 感冒：感冒初期，鼻腔分泌物的性质为清水样或粘液性，随着病情进展，可能会出现脓涕。

2. 急性鼻炎：急性鼻炎（感冒）常伴有头身疼痛、鼻塞流涕、喉痒咳嗽等症状。急性鼻炎初期表现为清水样鼻涕，难以止住。急性鼻炎是一种自愈性疾病，多数情况下，身体体质较好的人能够自愈。然而，若久治不愈，容易引起慢性鼻炎。

3. 过敏性鼻炎：过敏性鼻炎患者常在早上或晚上出现连续打喷嚏、流清水涕的症状。与感冒不同的是，过敏性鼻炎的流涕症状在中午时消失，一吹空调又会出现。许多过敏性鼻炎患者会主诉“怕冷”。长期不治疗过敏性鼻炎，容易诱发支气管哮喘、鼻窦炎、过敏性咽喉炎、鼻息肉等多种疾病。

4. 鼻息肉：鼻息肉可引起流清水涕，感染时伴有流脓涕。患者可能出现鼻塞、头昏、记忆力下降等症状。

针对流清鼻涕的调理方法：

1. 热敷：用热水弄湿毛巾，敷在鼻子上，若毛巾冷了再换热的，轮换几次。热敷可以使鼻黏膜遇热收缩，鼻腔通畅，黏稠的鼻涕也容易水化而流出来。

2. 蒸脸、保湿：使用蒸脸器，让蒸汽湿润鼻腔，将大量的鼻涕快速、自然地排出。但要注意使用时蒸脸器不要太靠近自己，以免伤害到皮肤；而且一次使用的时间不宜太长，约3分钟即可。