乳腺癌作为女性健康的一大“杀手”，近年来发病率不断攀升，引起了广泛关注。为了更好地预防和早期识别乳腺癌，了解其早期症状至关重要。

乳腺癌早期有哪些症状呢？

1. **皮肤变化**：乳腺癌早期，乳腺皮肤可能出现湿疹样变化，伴随水肿、变色等症状，与乳腺结节无关。

2. **乳腺结节**：乳腺癌最典型的症状之一就是乳腺结节。女性朋友可以在洗澡时，用中等力度按压乳头周围，若发现质地坚硬、固定不动的单个结节，需提高警惕。

3. **淋巴结增大**：乳腺癌可能导致同侧乳腺腋窝淋巴结增大，这是身体发出的警报信号。

4. **乳头溢液**：乳腺癌早期也可能出现乳头溢液，常见于哺乳期。

5. **橙皮样皮肤**：乳腺癌患者乳房表面的皮肤可能出现“橘皮征”，表现为皮肤增厚、毛孔扩大。

如何预防乳腺癌？

1. **保证良好睡眠**：研究发现，睡眠不足的女性患乳腺癌的风险更高。

2. **控制体重**：肥胖是乳腺癌的高危因素，控制体重有助于降低风险。

3. **补充营养**：多吃富含维生素C、类胡萝卜素和多酚的食物，如白菜、西兰花等，有助于降低乳腺癌风险。

4. **定期体检**：定期进行乳腺检查，以便早期发现乳腺癌。

5. **保持良好心态**：保持积极乐观的心态，有助于提高免疫力，降低患病风险。