孕期孕妇的饮食健康至关重要，除了保证营养均衡外，适量摄入水果也是必不可少的。以下这11种水果，孕妇朋友们不妨多尝试：

1. 石榴

石榴富含铁元素，有助于预防孕期贫血，同时还能促进消化，缓解孕吐等不适症状。

2. 香蕉

香蕉富含钾和钙，能够预防便秘，稳定血压，缓解紧张情绪。但孕妇每天不宜食用过多。

3. 无花果

无花果富含维生素，可预防痔疮、控制血压，有利于胎儿健康发育。

4. 草莓

草莓富含维生素C，可促进胎儿眼睛发育，预防贫血、牙龈出血、便秘等问题。但要注意选择新鲜草莓，避免反季节草莓中的激素影响胎儿发育。

5. 猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可预防胎儿先天性疾病，提高免疫力。

6. 樱桃

樱桃富含铁元素，可改善贫血，开胃助消化。

7. 葡萄

葡萄具有安胎、补气养血、预防神经衰弱等作用。

8. 火龙果

火龙果富含膳食纤维，可预防便秘、降血压、保护胃黏膜。

9. 梨

梨富含维生素A、B、C、钙等，可促进胎儿智力发育、防止健忘。但梨性凉，孕妇不宜过量食用。

10. 苹果

苹果富含膳食纤维，可促进胎儿智力发育、预防便秘、缓解孕吐。

11. 圣女果

圣女果富含维生素C、E等，可促进消化、美容养颜、促进胎儿生长发育。

总之，孕妇在食用水果时要注意选择新鲜、无污染的，并注意量的摄入。同时，孕妇的饮食应以多样化、均衡营养为原则，确保母婴健康。