随着春节的临近,一年一度的春运大幕再次拉开。成千上万的游子踏上回家的旅程,欢声笑语中也不免夹杂着疲惫与担忧。春运路上,除了晕车、感冒、腹泻等常见疾病外,还有一些容易被忽视的健康问题需要我们提前做好准备。
上车前做好准备,预防晕车
长途旅行最让人头疼的就是晕车。为了避免晕车带来的不适,建议提前做好以下准备:
- 保持良好的作息,避免熬夜,让身体处于最佳状态。
- 在乘车前半小时服用晕车药,注意选择适合自己的药物,并按照说明书服用。
- 晕车小贴士:生姜贴肚脐、含生姜片、闻橘子皮、太阳穴涂风油精等。
戴口罩,预防感冒
春运期间,车站和车厢内人流量大,空气污浊,容易引发感冒等传染性疾病。建议抵抗力较弱的人群(老人、小孩等)佩戴口罩,避免病原体侵袭。同时,注意保暖,避免着凉。
注意饮食卫生,预防腹泻
春运途中,饮食卫生尤为重要。避免食用不洁或变质的食物,选择清淡易消化的食物。如果出现腹痛、腹泻等症状,可以携带一些治疗肠胃病的药物,如藿香正气水、整肠丸等。
及时上厕所,预防泌尿系统疾病
为了避免尿路感染等泌尿系统疾病,建议及时上厕所,避免憋尿。同时,注意多喝水,保持水分。
空调车上注意保暖,预防中暑
虽然现在是冬天,但在空调车上也要注意保暖。避免因为穿得太多而中暑。特别是带孩子的家长,要注意给孩子适当增减衣物,避免捂热。
过敏体质者注意预防过敏
对于过敏体质的人来说,春运路上也要注意预防过敏。建议随身携带抗过敏药物,并做好个人卫生。
飞机升降多作吞咽动作,预防中耳炎
乘坐飞机时,要注意调整耳压,避免中耳炎。可以多作吞咽、咀嚼、打哈欠等动作,缓解耳部不适。
春运路上,健康最重要。希望大家都能平安顺利地回家,和家人共度一个欢乐祥和的春节。
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健康饮食指南
服用营养补充剂三天后出现拉肚子,询问原因。
就诊科室:营养科
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使用避孕药时偶尔出现过敏,月经规律,无其他妇科病。
就诊科室:药剂科
总交流次数:31
避孕栓使用后出现过敏反应,询问药效问题。
就诊科室:药剂科
总交流次数:46
婴儿转奶期间可能出现消化不良、过敏等不良反应,需注意观察和处理。
就诊科室:产科
总交流次数:47
儿童用药,用药前需排除过敏及禁忌,用药期间如有不适及时就诊。
就诊科室:药剂科
总交流次数:30
宋芊
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主治医师
中医内科
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