耳鸣，作为生活中常见的现象，常常困扰着人们。无论是长时间暴露在噪音环境中，还是因为中耳炎、耳朵进水等原因，都可能导致耳鸣的发生。那么，面对耳鸣，我们该如何应对呢？

首先，我们要明确耳鸣的成因。耳鸣的病因有很多，如渗出性中耳炎、颅内血管压迫听神经、噪声性耳聋、听神经肿瘤、鼓膜张肌或镫骨肌痉挛等。针对不同的病因，治疗方法也有所不同。

对于渗出性中耳炎，可以通过鼓室穿刺抽出液体来治疗；对于颅内血管压迫听神经，可以采取血管减压术；对于噪声性耳聋，应尽量避免噪声环境；对于听神经肿瘤，应切除肿瘤；对于鼓膜张肌或镫骨肌痉挛，可以行肌切断术；对于动、静脉瘘或畸形造成的客观性耳鸣，可以行血管内堵塞或手术治疗。

除了病因治疗外，还可以采取一些一般治疗方法。如短暂性耳鸣，可以通过耳部保健按摩来缓解；对于紧张、疲劳或生气、着急引起的耳鸣，可以通过精神放松、生活规律、适当休息、保持足够的睡眠来消除。

此外，还有一些其他疗法，如电刺激疗法、生物反馈疗法、掩蔽疗法、物理疗法、针灸疗法、耳部保健按摩疗法等，也可以尝试。

值得注意的是，耳鸣并不是一种疾病，而仅仅是一种症状。虽然耳鸣本身不代表任何疾病，但它可能会影响患者的生活质量。因此，患有慢性耳鸣的人需要学会适应耳鸣，使其不再控制自己的生活。