夏日的炎热让人容易出现中暑、头痛、发热等不适症状，这时，刮痧成了很多人首选的缓解方式。

刮痧，作为中医传统疗法之一，在我国有着悠久的历史。它通过在皮肤表面刮拭，刺激穴位，以达到疏通经络、调和气血、消除病痛的效果。

那么，刮痧到底是如何发挥作用的呢？

首先，刮痧可以刺激皮肤表面的神经末梢，通过神经反射作用，调节人体的生理功能。同时，刮痧还可以改善局部血液循环，促进新陈代谢，加速毒素排出。

其次，刮痧可以刺激穴位，调节人体的脏腑功能。中医认为，穴位是人体经络的交汇点，通过刺激穴位，可以调整脏腑功能，达到治疗疾病的目的。

然而，刮痧并非适合所有人。患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人，以及孕妇、月经期女性等特殊人群，都不适合进行刮痧。

此外，刮痧时也要注意以下几点：

• 刮痧前要充分了解自己的身体状况，避免刮痧不当造成伤害。
• 刮痧时力度要适中，避免刮伤皮肤。
• 刮痧后要注意保暖，避免受凉。
• 刮痧后24小时内不要洗澡。

总之，刮痧是一种简单易行的养生保健方法，但也要注意适应症和禁忌，才能发挥其最大功效。